
意大利 · 谷物和面食 · 高蛋白
博洛尼亚肉酱意面
牛肉末、意式培根、番茄和一点牛奶小火慢煮几个小时,直到变得浓稠、味道深沉。意面不过是个载体——耐心全都回报在了这锅酱里。
订阅食谱邮件订阅 →
食材
份量公制
- 500 克意大利面
- 500 克牛肉馅
- 1 洋葱,切碎
- 2 瓣蒜,切碎
- 2 根西芹,切碎
- 1 胡萝卜,擦丝
- 400 克罐装碎番茄
- 2 汤匙番茄膏
- 1 杯干红葡萄酒
- 1 茶匙干牛至
- 2 香叶
- 适量盐和黑胡椒
- 油炸用橄榄油
- 佐餐帕玛森芝士碎
1杯 = 240毫升
做法
- 在大煎锅中倒入橄榄油,中火加热。加入洋葱碎、蒜末、西芹碎和胡萝卜丝,煸炒5-7分钟至蔬菜变软。
- 加入牛肉馅,边炒边用铲子拨散结块,翻炒约8-10分钟至肉馅完全变色。

- 倒入红葡萄酒,煮约5分钟至酒液基本蒸发。
- 加入碎番茄、番茄膏、干牛至和香叶,用盐和黑胡椒调味。转小火,不时搅拌,慢炖约1-1.5小时至酱汁浓稠。
- 在酱汁即将完成前10-15分钟,将意大利面放入加盐的沸水中煮至稍有嚼劲。沥水时保留少许煮面水。将意大利面加入肉酱锅中充分拌匀,撒上帕玛森芝士碎即可上桌。
常见问题
可以——用牛肉高汤代替或直接省略。酱汁照样美味。但红酒确实能让味道更深厚:酸性成分使肉质更嫩,酒精则完全挥发。如果不用酒,可以加一茶匙香醋代替。
博洛尼亚经典配方使用牛猪各半的混合肉馅——牛肉提供风味和口感,猪肉增加油脂和嫩度。纯牛肉馅也可以,但酱汁会稍干。避免用太瘦的肉馅——油脂对风味至关重要。
博洛尼亚经典食谱不含奶油。有时在最后加入少量牛奶或奶油,可以柔化番茄的酸味,让酱汁更顺滑——但这是可选的,并非必须。
在博洛尼亚,传统上搭配宽扁面(tagliatelle)——宽阔的表面能很好地裹住酱汁。意大利面条(spaghetti)是全球最流行的搭配,尽管意大利人对此有争议。管状通心粉和大管面也很好:管状造型能把肉馅裹在里面。
两个常见原因:一次加入太多液体,或者收汁时间不够。酱汁应该不盖锅盖小火慢炖——液体逐渐蒸发,味道也随之浓缩。如果已经太稀,继续小火慢煮并不断搅拌直到变稠即可。
为它打分
为此食谱评分
订阅食谱邮件
每周一封:一道按你口味挑选的菜,加上网站上新出的食谱。一键即可退订。
订阅即赠:Sergei 的食谱电子书。
订阅即表示你同意隐私政策。
告诉我们你爱做什么菜(30秒) →继续 浏览
档案里的更多菜肴 — 按它们和你当下在做的这道菜的重合度挑出来。



参与讨论
评论 (2)
Приготовил. Не так красиво получилось как на картинке, но тоже вкусно
Pull the pasta 2 minutes before the package time and finish it directly in the sauce for spaghetti bolognese. The pasta absorbs flavors and reaches perfect al dente right in the pan. This single technique changed my cooking.