食材
青柠食谱
21个青柠食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
21 道食谱
🇹🇭泰国中等肉类菜肴
泰式红咖喱（Gaeng Phet）
30 分钟440 大卡4 人份
⚡快手🌾无麸质🌶️辣
🇲🇽墨西哥简单饮品
西瓜墨西哥清凉水
15 分钟65 大卡6 人份
🌿素食🌱纯素🌾无麸质
🌊地中海中等沙拉
西瓜菲达薄荷沙拉配蜂蜜青柠汁
15 分钟180 大卡6 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
🇧🇷巴西中等鱼类和海鲜菜肴
巴伊亚海鲜炖锅（Moqueca Baiana）
60 分钟430 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇸🇬新加坡进阶肉类菜肴
海南鸡饭（新加坡风味）
80 分钟590 大卡4 人份
💪高蛋白🌶️辣
🇻🇳越南进阶早餐
越南蒸卷粉（Bánh Cuốn）
75 分钟430 大卡4 人份
🌾无麸质
🇺🇸美国进阶汤类
白色鸡肉辣豆汤（White Chicken Chili）
55 分钟480 大卡6 人份
💪高蛋白🌾无麸质🌶️辣
🇺🇸美国中等谷物和面食
椰香咖喱烤饺子
45 分钟520 大卡4 人份
🌶️辣
🇲🇽墨西哥中等开胃菜和三明治
鸡肉墨西哥卷饼（Quesadilla）
25 分钟550 大卡2 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
食材
和它很搭 的食材
在档案里和 青柠 一起出现频率最高的其他食材。点任意一个继续往下挖。