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高蛋白 食谱
每一份至少三十克蛋白质,全程看不到一勺蛋白粉。肉、鱼、鸡蛋、豆类和乳制品,真真正正在做它们该做的事。
🌊地中海中等沙拉
西瓜菲达薄荷沙拉配蜂蜜青柠汁
15 分钟180 大卡6 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
★4.8
🇨🇳中国中等肉类菜肴
西兰花炒鸡肉
25 分钟320 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手
★4.4
🇺🇸美国中等肉类菜肴
西兰花炒牛肉
30 分钟390 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
★4.9
🇬🇪格鲁吉亚进阶鱼类和海鲜菜肴
西梅酿鳟鱼
65 分钟200 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
★4.5
🇺🇸美国中等肉类菜肴
希腊鸡肉碗
40 分钟490 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
★4.6
🇬🇷希腊中等沙拉
希腊沙拉
25 分钟200 大卡4 人份
🌿素食🥑生酮⚡快手
★4.6
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
锡纸包鱼
30 分钟270 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质⚡快手
★4.6
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
虾仁米饭碗
20 分钟420 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
★4.5
🇨🇳中国中等鱼类和海鲜菜肴
鲜虾时蔬快炒
23 分钟360 大卡4 人份
⚡快手🌶️辣💪高蛋白
★4.8
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
香煎三文鱼饼
33 分钟400 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
★4.9
🇬🇧英国进阶鱼类和海鲜菜肴
香煎鳕鱼
65 分钟225 大卡4 人份
🥑生酮💪高蛋白🌾无麸质
★4.5
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
香煎鱼柳
20 分钟280 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手
★4.5标签
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