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低热量 食谱
每份不到 350 千卡,但完全没有「苦情节食」的气场。味道真实、脂肪用量克制、蔬菜充足 — 是你会愿意一再回头做的轻食。
排序
🇨🇳中国中等沙拉
拍黄瓜
15 分钟80 大卡5 人份
🌿素食🌶️辣⚡快手
🇷🇺俄罗斯进阶沙拉
皮草外衣下的鲱鱼沙拉 Shuba(俄罗斯)
85 分钟340 大卡8 人份
🌾无麸质
🇱🇧黎巴嫩进阶面粉和糕点产品
皮塔饼(Pita Bread)
90 分钟220 大卡8 人份
🌱纯素🌿素食
🇺🇸美国简单沙拉
苹果华尔道夫沙拉
13 分钟330 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
🇮🇱以色列进阶甜点
苹果库格尔(犹太烤苹果布丁)
65 分钟310 大卡8 人份
🌿素食
🇵🇹葡萄牙中等面粉和糕点产品
葡式蛋挞(Pastel de Nata)
55 分钟300 大卡12 人份
🌿素食
🇫🇷法国中等蔬菜和蘑菇菜肴
普罗旺斯蔬菜杂烩(拉塔图伊)
55 分钟130 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质
🇺🇸美国中等开胃菜和三明治
奇波特雷风味魔鬼蛋
35 分钟110 大卡12 人份
🌿素食🌾无麸质🌶️辣
🇺🇸美国中等面粉和糕点产品
巧克力曲奇饼干
45 分钟220 大卡24 人份
🌿素食
🇵🇹葡萄牙中等汤类
青菜土豆汤(Caldo Verde)
45 分钟260 大卡6 人份
🌾无麸质
🇹🇭泰国中等沙拉
青木瓜沙拉(酸辣木瓜丝)
20 分钟140 大卡2 人份
🌶️辣⚡快手🌾无麸质
🇯🇵日本中等沙拉
裙带菜沙拉(凉拌海藻)
10 分钟55 大卡2 人份
🌿素食⚡快手🌱纯素
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