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低热量 食谱
每份不到 350 千卡,但完全没有「苦情节食」的气场。味道真实、脂肪用量克制、蔬菜充足 — 是你会愿意一再回头做的轻食。
🇫🇷法国中等鱼类和海鲜菜肴
蒜香黄油煎扇贝
15 分钟260 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质⚡快手
★4.7
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
蒜香黄油虾
15 分钟290 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌾无麸质
★4.9
🇱🇧黎巴嫩中等沙拉
塔布勒沙拉
30 分钟165 大卡4 人份
🌿素食🌱纯素⚡快手
★4.8
🇹🇭泰国中等肉类菜肴
泰式打抛鸡(打抛叶炒鸡)
25 分钟300 大卡2 人份
🌶️辣🌾无麸质💪高蛋白
★4.7
🇹🇭泰国中等沙拉
泰式辣牛肉沙拉
30 分钟210 大卡2 人份
🌶️辣⚡快手
★4.7
🇹🇭泰国简单甜点
泰式芒果布丁
20 分钟160 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
★4.5
🇹🇭泰国中等沙拉
泰式肉末沙拉
35 分钟220 大卡2 人份
🌶️辣💪高蛋白
★4.7
🇹🇭泰国中等鱼类和海鲜菜肴
泰式三文鱼
40 分钟300 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白🥑生酮
★4.7
🇮🇳印度中等肉类菜肴
坦都里烤鸡(Tandoori Chicken)
50 分钟340 大卡4 人份
🌾无麸质🌶️辣💪高蛋白
★4.8
🇺🇸美国进阶鱼类和海鲜菜肴
炭烤三文鱼
65 分钟325 大卡4 人份
💪高蛋白
★4.4
🇨🇳中国简单甜点
糖葫芦(中国糖衣水果)
30 分钟145 大卡5 人份
🌿素食🌱纯素⚡快手
★4.4
🇬🇧英国中等甜点
桃子酥顶烤
55 分钟340 大卡6 人份
🌿素食
★4.4标签
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