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低热量 食谱
每份不到 350 千卡,但完全没有「苦情节食」的气场。味道真实、脂肪用量克制、蔬菜充足 — 是你会愿意一再回头做的轻食。
🇲🇽墨西哥简单饮品
特帕切(Tepache)—— 墨西哥发酵菠萝饮料,加皮隆西略糖和肉桂
20 分钟110 大卡8 人份
🌱纯素⚡快手🌿素食
★4.4
🇯🇵日本中等开胃菜和三明治
天妇罗
25 分钟320 大卡4 人份
⚡快手
★4.4
🇫🇷法国中等沙拉
甜菜山羊奶酪沙拉
55 分钟270 大卡4 人份
🌿素食🥑生酮
★4.4
🇮🇱以色列进阶鱼类和海鲜菜肴
填馅鱼(犹太鱼丸)
180 分钟350 大卡6 人份
💪高蛋白🌶️辣
★4.6
🇹🇷土耳其简单酱料和蘸料
图姆蒜泥酱
15 分钟160 大卡6 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
★4.7
🇧🇾白俄罗斯中等蔬菜和蘑菇菜肴
土豆丝饼(白俄罗斯德拉尼基)
33 分钟225 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
★4.8
🇹🇷土耳其简单饮品
土耳其咖啡
10 分钟5 大卡2 人份
🌿素食🌱纯素🌾无麸质
★4.9
🇫🇷法国简单早餐
完美炒蛋(柔滑法式做法)
8 分钟280 大卡2 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
★4.8
🇦🇹奥地利进阶甜点
维也纳苹果卷
105 分钟190 大卡8 人份
🌿素食
★4.6
🇯🇵日本简单汤类
味噌汤
15 分钟90 大卡2 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
★4.4
🇪🇹Ethiopia中等汤类
沃特红扬豆炼(埃塞俄比亚炼肉)
60 分钟285 大卡4 人份
🌱纯素🌶️辣💪高蛋白
★4.9
🇺🇸美国简单早餐
无面粉农夫芝士薄饼
20 分钟220 大卡2 人份
🌿素食🥑生酮⚡快手
★4.7标签
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