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低热量 食谱
每份不到 350 千卡,但完全没有「苦情节食」的气场。味道真实、脂肪用量克制、蔬菜充足 — 是你会愿意一再回头做的轻食。
排序
🇫🇷法国进阶面粉和糕点产品
布里欧修(Brioche)
1440 分钟340 大卡12 人份
🌿素食
🇯🇵日本中等甜点
草莓抹茶米苏
30 分钟315 大卡8 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
🇮🇳印度中等蔬菜和蘑菇菜肴
查纳马萨拉(鹰嘴豆咖喱)
35 分钟290 大卡2 人份
🌿素食🌶️辣💪高蛋白
🇰🇷韩国中等开胃菜和三明治
朝鲜族生拌鱼(Khe)
35 分钟120 大卡6 人份
🌶️辣💪高蛋白
🇺🇸美国中等甜点
纯素布朗尼(Vegan Brownies)
45 分钟280 大卡16 人份
🌿素食🌱纯素
🇺🇸美国中等沙拉
脆烤卷心菜凯撒沙拉
25 分钟290 大卡4 人份
⚡快手
🇮🇳印度中等汤类
达尔汤——印度香料扁豆汤
30 分钟190 大卡2 人份
🌿素食🌱纯素🌾无麸质
🇺🇸美国中等肉类菜肴
蛋卷碗
20 分钟350 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌶️辣
🇩🇪德国进阶面粉和糕点产品
德式椒盐卷饼(Brezel/Pretzel)
90 分钟280 大卡8 人份
🌿素食
🇩🇪德国中等沙拉
德式土豆沙拉
60 分钟220 大卡6 人份
🌿素食🌾无麸质
🇮🇹意大利中等鱼类和海鲜菜肴
地中海风味炖鱼
23 分钟200 大卡2 人份
🥑生酮⚡快手🌶️辣
🇬🇷希腊中等鱼类和海鲜菜肴
地中海风味烤全鱼
40 分钟320 大卡4 人份
🌾无麸质🌶️辣💪高蛋白
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