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低热量 食谱
每份不到 350 千卡,但完全没有「苦情节食」的气场。味道真实、脂肪用量克制、蔬菜充足 — 是你会愿意一再回头做的轻食。
排序
🇫🇷法国进阶面粉和糕点产品
法式可颂
90 分钟280 大卡15 人份
🌿素食
🇫🇷法国进阶甜点
法式马卡龙
90 分钟165 大卡12 人份
🌿素食🌾无麸质
🇫🇷法国简单鱼类和海鲜菜肴
法式磨坊主鳕鱼
20 分钟345 大卡3 人份
💪高蛋白
🇫🇷法国进阶甜点
法式泡芙(舒芙蕾)配卡仕达奶油
60 分钟240 大卡8 人份
🌿素食
🇫🇷法国进阶甜点
法式闪电泡芙
90 分钟300 大卡8 人份
🌿素食
🇫🇷法国进阶汤类
法式洋葱汤
85 分钟325 大卡4 人份
💪高蛋白
🇫🇷法国中等甜点
法式樱桃布丁(克拉芙缇)
40 分钟340 大卡6 人份
🌿素食
🇬🇪格鲁吉亚中等酱料和蘸料
番茄核桃酱 Satsebeli(格鲁吉亚)
30 分钟55 大卡12 人份
🌱纯素🌾无麸质⚡快手
🇺🇸美国进阶汤类
番茄浓汤
70 分钟225 大卡4 人份
🌾无麸质💪高蛋白
🌊地中海简单沙拉
番茄沙拉
20 分钟150 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌱纯素
🇵🇭菲律宾中等肉类菜肴
菲律宾阿多波鸡
40 分钟310 大卡2 人份
💪高蛋白🥑生酮
🇫🇷法国中等开胃菜和三明治
蜂蜜坚果焗布里芝士
20 分钟265 大卡4 人份
🌿素食⚡快手
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