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低热量 食谱
每份不到 350 千卡,但完全没有「苦情节食」的气场。味道真实、脂肪用量克制、蔬菜充足 — 是你会愿意一再回头做的轻食。
🇫🇷法国简单酱料和蘸料
荷兰酱食谱 - 12分钟法式经典黄油酱(班尼迪克蛋必备)
15 分钟180 大卡4 人份
⚡快手🌿素食🌾无麸质
★4.8
🇲🇽墨西哥进阶开胃菜和三明治
黑豆玉米卷(Black Bean Tacos)
20 分钟310 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
★4.5
🇦🇷Argentina中等酱料和蘸料
红色阿根廷青酱 (Chimichurri Rojo)
15 分钟180 大卡8 人份
🌱纯素🌾无麸质⚡快手
★4.6
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
红糖烤三文鱼
20 分钟310 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质⚡快手
★4.4
🇺🇸美国中等蔬菜和蘑菇菜肴
花式土豆
30 分钟250 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
★4.7
🇮🇱以色列中等沙拉
黄瓜番茄沙拉
18 分钟80 大卡4 人份
🌿素食🥑生酮⚡快手
★4.5
🇮🇳印度简单饮品
黄金牛奶(姜黄拿铁)
10 分钟120 大卡2 人份
🌱纯素🌾无麸质⚡快手
★4.5
🇨🇳中国进阶肉类菜肴
鸡肉蔬菜快炒
25 分钟350 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
★4.4
🇮🇩印度尼西亚进阶沙拉
加多加多沙拉
30 分钟230 大卡2 人份
🌿素食⚡快手🌶️辣
★4.7
🇮🇩印度尼西亚简单饮品
贾木(印尼姜黄姜汁滋补饮)
20 分钟65 大卡4 人份
🌱纯素🌾无麸质⚡快手
★4.7
🇫🇷法国简单甜点
焦糖布丁(法式焦糖奶冻)
20 分钟290 大卡6 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
★4.6
🇯🇵日本进阶开胃菜和三明治
芥末豌豆
375 分钟180 大卡8 人份
🌿素食🌶️辣
★4.9标签
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