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快手 食谱
从开工到上桌不到三十分钟。真正的菜，不是假装在做菜的偷懒。那种配得上工作日晚餐的食谱。
排序
🇮🇹意大利中等谷物和面食
奶油托斯卡纳鸡肉意面
30 分钟650 大卡4 人份
⚡快手🌶️辣
🇺🇸美国中等饮品
南瓜香料拿铁（南瓜拿铁）
15 分钟180 大卡2 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
🇺🇸美国中等早餐
南瓜燕麦粥
15 分钟290 大卡2 人份
🌿素食⚡快手
🇺🇸美国中等肉类菜肴
柠檬黄油鸡
25 分钟380 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手
🌊地中海进阶鱼类和海鲜菜肴
柠檬芦笋大虾意面（一锅出）
30 分钟520 大卡4 人份
⚡快手🌶️辣💪高蛋白
🇮🇹意大利简单酱料和蘸料
柠檬青酱（Pesto al Limone）
15 分钟210 大卡6 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
🇯🇵日本中等谷物和面食
牛丼（日式牛肉盖饭）
20 分钟620 大卡2 人份
⚡快手💪高蛋白
🇫🇷法国简单甜点
牛奶冻（布朗芒杰）
20 分钟350 大卡6 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
🇺🇸美国中等肉类菜肴
牛排土豆铁锅
30 分钟520 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国简单早餐
牛油果鸡蛋吐司
10 分钟380 大卡2 人份
🌿素食💪高蛋白⚡快手
🇲🇽墨西哥简单开胃菜和三明治
牛油果酱
13 分钟200 大卡4 人份
🌿素食🥑生酮⚡快手
🇫🇷法国简单开胃菜和三明治
牛油果山羊芝士开放式三明治（Tartine）
18 分钟380 大卡4 人份
🌿素食⚡快手
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