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快手 食谱
从开工到上桌不到三十分钟。真正的菜，不是假装在做菜的偷懒。那种配得上工作日晚餐的食谱。
排序
🇩🇪德国简单饮品
热红酒
15 分钟200 大卡4 人份
🌱纯素🌿素食🌾无麸质
🇺🇸美国简单开胃菜和三明治
热烤芝士三明治
15 分钟450 大卡2 人份
🌿素食⚡快手
🇫🇷法国简单饮品
热巧克力
15 分钟310 大卡2 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
🇯🇵日本中等谷物和面食
日式炒面（Yakisoba / 焼きそば）
20 分钟540 大卡2 人份
⚡快手
🇯🇵日本中等鱼类和海鲜菜肴
日式面包糠炸虾
30 分钟340 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇯🇵日本简单蔬菜和蘑菇菜肴
日式南瓜煮物（かぼちゃの煮物）
30 分钟140 大卡4 人份
⚡快手
🇯🇵日本中等肉类菜肴
日式炸猪排
25 分钟500 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇬🇷希腊简单开胃菜和三明治
萨加纳基（Saganaki，希腊煎奶酪）
10 分钟270 大卡4 人份
🌿素食⚡快手
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
三文鱼波奇碗
25 分钟480 大卡2 人份
💪高蛋白⚡快手
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
三文鱼米饭碗
20 分钟520 大卡2 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
🇵🇪秘鲁中等开胃菜和三明治
三文鱼酸橘汁腌鱼（Ceviche）
15 分钟370 大卡4 人份
🥑生酮⚡快手🌶️辣
🇮🇱以色列进阶早餐
沙克苏卡（Shakshuka）
30 分钟230 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌶️辣
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