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快手 食谱
从开工到上桌不到三十分钟。真正的菜，不是假装在做菜的偷懒。那种配得上工作日晚餐的食谱。
排序
🇯🇵日本中等肉类菜肴
日式炸猪排
23 分钟500 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇬🇷希腊简单开胃菜和三明治
萨加纳基（Saganaki，希腊煎奶酪）
10 分钟340 大卡2 人份
🌿素食⚡快手
🇵🇪秘鲁中等开胃菜和三明治
三文鱼酸橘汁腌鱼（Ceviche）
23 分钟370 大卡4 人份
🥑生酮⚡快手🌶️辣
🇮🇱以色列进阶早餐
沙克苏卡（Shakshuka）
30 分钟230 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌶️辣
🇲🇽墨西哥中等酱料和蘸料
莎莎马查酱（Salsa Macha）
25 分钟120 大卡10 人份
🌿素食🌱纯素🌾无麸质
🇬🇪格鲁吉亚中等鱼类和海鲜菜肴
石榴烤鳟鱼（格鲁吉亚卡尔马希）
30 分钟340 大卡4 人份
🥑生酮💪高蛋白🌾无麸质
🇮🇹意大利中等早餐
蔬菜烤鸡蛋饼（Frittata）
30 分钟280 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
🇺🇸美国中等开胃菜和三明治
水牛城辣鸡翅
50 分钟480 大卡4 人份
⚡快手🌶️辣🥑生酮
🇷🇺俄罗斯中等饮品
斯比坚（俄罗斯蜂蜜香料热饮）
30 分钟145 大卡4 人份
🌱纯素🌾无麸质⚡快手
🇷🇺俄罗斯简单早餐
斯尔尼基（干酪松饼）
25 分钟310 大卡2 人份
🌿素食💪高蛋白⚡快手
🇬🇷希腊中等肉类菜肴
苏夫拉基（Souvlaki）
30 分钟380 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇯🇵日本简单开胃菜和三明治
酥脆炸豆腐
30 分钟165 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🥑生酮
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