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快手 食谱
从开工到上桌不到三十分钟。真正的菜，不是假装在做菜的偷懒。那种配得上工作日晚餐的食谱。
排序
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
酥炸大虾
30 分钟275 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇺🇸美国简单早餐
酸奶燕麦粥
5 分钟380 大卡1 人份
🌿素食⚡快手
🇷🇺俄罗斯简单蔬菜和蘑菇菜肴
酸奶油蘑菇
30 分钟280 大卡4 人份
🌿素食⚡快手
🇫🇷法国简单酱料和蘸料
蒜香橄榄油酱(Aïoli)—— 法国普罗旺斯传统大蒜橄榄油酱
15 分钟220 大卡8 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
🇺🇸美国中等肉类菜肴
蒜香黄油鸡腿焗饭
35 分钟580 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
🇫🇷法国中等鱼类和海鲜菜肴
蒜香黄油煎扇贝
15 分钟260 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质⚡快手
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
蒜香黄油虾
15 分钟290 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌾无麸质
🇮🇹意大利简单谷物和面食
蒜香辣椒意面（Aglio e Olio）
20 分钟480 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌶️辣
🇵🇭菲律宾简单开胃菜和三明治
蒜香炸花生
10 分钟540 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌱纯素
🇱🇧黎巴嫩中等沙拉
塔布勒沙拉
30 分钟165 大卡4 人份
🌿素食🌱纯素⚡快手
🇹🇭泰国简单饮品
泰式冰茶（Cha Yen）
20 分钟170 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
🇹🇭泰国中等谷物和面食
泰式炒河粉（Pad Thai）
25 分钟580 大卡2 人份
🌾无麸质⚡快手🌶️辣
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