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Ricette keto

Cucina povera di carboidrati che ha davvero sapore. Il grasso è una risorsa, non un peccato — salse ricche, carne ben rosolata, uova, formaggio e verdure che si meritano lo spazio.

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Carpa al forno in panna acida (ucraina): carpa, panna acida, cipolla — Ucraina · ricetta

🇺🇦UcrainaMedio

Piatti di pesce e frutti di mare

Carpa al forno in panna acida (ucraina)

La carpa al forno in panna acida è un classico ucraino: un pesce intero ricoperto da uno strato di panna acida all’aglio su un letto di cipolle. Tagli diagonali sui fianchi lasciano entrare la panna e il calore e ammorbidiscono le lische sottili. Si lascia la stagnola aperta in alto perché la pelle si dori mentre la carne resta succosa.

55 min360 kcal4 porz

🥑Keto💪Alto in proteine🌾Senza glutine

Carpaccio: rucola, manzo, capperi — Italia · ricetta

🇮🇹ItaliaFacile

Antipasti e panini

Carpaccio

Il carpaccio è un raffinato piatto italiano a base di carne cruda tagliata a fettine sottilissime, condita con olio d'oliva, succo di limone e altri ingredienti.

18 min335 kcal4 porz

🥑Keto⚡Veloce🌾Senza glutine

Cavolini di Bruxelles in salsa cremosa: cavoletti di Bruxelles, scalogno, panna — Francia · ricetta

🇫🇷FranciaMedio

Piatti di verdure e funghi

Cavolini di Bruxelles in salsa cremosa

I cavoletti di Bruxelles arrosto sono cavoletti tagliati a metà e cotti in forno a 220°C finché il taglio diventa ben dorato e le foglie esterne croccanti, poi conditi con una leggera salsa di panna, scalogno e noce moscata. La doratura la fa il forno, mentre la salsa si prepara sul fuoco in cinque minuti durante la cottura.

35 min120 kcal4 porz

🥑Keto🌿Vegetariano🌾Senza glutine

Cetrioli Schiacciati: cetriolo, aglio, peperoncino — Cina · ricetta

🇨🇳CinaMedio

Insalate

Cetrioli Schiacciati

Classico antipasto freddo cinese: i cetrioli vengono schiacciati per creare superfici irregolari che assorbono un condimento intenso di sesamo, soia e aceto. Pronto in 30 minuti, rinfrescante e irresistibile.

30 min80 kcal5 porz

🌿Vegetariano🌶️Piccante⚡Veloce

Ceviche di salmone: avocado, peperoncino, coriandolo — Perù · ricetta

🇵🇪PerùMedio

Antipasti e panini

Ceviche di salmone

Il ceviche di salmone è salmone crudo «cotto» nel succo di lime e di limone insieme a cipolla rossa, peperoncino e coriandolo, finché il pesce diventa opaco e sodo. È una versione al salmone del ceviche peruviano, che tradizionalmente usa pesce bianco, con l'avocado aggiunto come nelle versioni in stile messicano. Lasciate marinare il salmone in frigorifero per 15-20 minuti.

15 min370 kcal4 porz

🥑Keto⚡Veloce🌶️Piccante

Guacamole: avocado, coriandolo, aglio — Messico · ricetta

🇲🇽MessicoFacile

Antipasti e panini

Guacamole

Avocado maturi schiacciati grossolanamente con succo di lime, cipolla cruda, coriandolo e un tocco di jalapeño. Fondamentale la consistenza a pezzi e abbastanza sale — un guacamole poco condito è l'errore più comune. Va mangiato entro pochi minuti dalla preparazione.

13 min200 kcal4 porz

🌿Vegetariano🥑Keto⚡Veloce

Insalata Bang-Bang di Pollo: pollo, cetriolo, burro di arachidi — Cina · ricetta

🇨🇳CinaMedio

Insalate

Insalata Bang-Bang di Pollo

Una popolare insalata cinese di pollo lessato sfilacciato con cetriolo e cipollotto, condita con una cremosa salsa bang-bang dolce-piccante al burro di arachidi.

30 min240 kcal2 porz

🌶️Piccante⚡Veloce🥑Keto

Insalata Caprese: aceto balsamico, basilico, mozzarella — Italia · ricetta

🇮🇹ItaliaFacile

Insalate

Insalata Caprese

L'insalata caprese è un piatto semplice e fresco della tradizione italiana, perfetto per le giornate estive. Si compone di pomodori freschi, mozzarella, basilico e olio d'oliva.

13 min300 kcal4 porz

🌿Vegetariano🥑Keto⚡Veloce

Insalata Chuka di Alghe: wakame, olio di sesamo, aceto di riso — Giappone · ricetta

🇯🇵GiapponeMedio

Insalate

Insalata Chuka di Alghe

La chuka è un'insalata di alghe servita come antipasto freddo nei ristoranti di sushi fuori dal Giappone, preparata qui con foglie di alga wakame essiccata reidratata in un condimento di sesamo e soia. Il nome trae in inganno: «chuka» (中華) significa «in stile cinese» in giapponese e descrive il condimento, non un tipo di alga. L'alga è la wakame, venduta essiccata già tagliata (カットわかめ). Le strisce essiccate si ammollano in acqua fredda fino a diventare setose, poi si condiscono con aceto di riso, pasta di peperoncino e zenzero grattugiato. Si prepara in meno di 15 minuti e si conserva bene al fresco per uno o due giorni.

10 min55 kcal2 porz

🌿Vegetariano⚡Veloce🌱Vegano

Insalata Cobb: pollo, pancetta, uova — USA · ricetta

🇺🇸USAMedio

Insalate

Insalata Cobb

Il classico hollywoodiano inventato al ristorante Brown Derby — una spettacolare insalata composta con bacon croccante, pollo alla griglia, uova sode, avocado, pomodorini e formaggio erborinato, disposti in file ordinate su un letto di lattuga romana croccante.

25 min510 kcal4 porz

⚡Veloce🌾Senza glutine💪Alto in proteine

Insalata di carote alla coreana: carota, cipolla, aglio — Corea · ricetta

🇰🇷CoreaAvanzato

Antipasti e panini

Insalata di carote alla coreana

Un'insalata piccante di carote marinate, dove le carote mantengono la loro croccantezza mentre aceto, aglio e spezie creano un sapore intenso e avvolgente. Il riposo in frigo è fondamentale.

90 min150 kcal8 porz

🌿Vegetariano🌶️Piccante🌱Vegano

Insalata di cavolo (Coleslaw): mela, carota, sedano — USA · ricetta

🇺🇸USAMedio

Insalate

Insalata di cavolo (Coleslaw)

Cavolo e carote tagliati a julienne in un condimento cremoso a base di maionese, leggermente dolce e con una punta d'aceto. Il segreto è salare il cavolo prima per farlo rilasciare l'acqua — altrimenti diventa molle in un'ora.

18 min160 kcal4 porz

🌿Vegetariano⚡Veloce🌾Senza glutine

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