
ゲフィルテフィッシュ(詰め物魚)
アシュケナージ系ユダヤ料理の古典。魚を切り身にし、身を玉ねぎとパンと合わせてすり身にして詰め直し、香り豊かなブロスでゆっくり煮込みます。冷やしてホースラディッシュと共に。
材料
- 1750 g鯉またはカワカマス丸ごと(または混ぜて)
- 3 個大きな玉ねぎ
- 1 個大きなにんじん
- 110 g水に浸した白パン
- 3 個卵
- 2 大さじ植物油
- 1 小さじ砂糖
- 2 個ローリエ
- 100 g付け合わせ用ホースラディッシュ
- 5 個オールスパイスの粒
- 2 小さじ塩
- 1 小さじ黒こしょう
作り方
- 魚のうろこを取る。頭、尾、ひれを切り落とす。内臓を胆嚢を破らないように丁寧に取り除く。3~4cm幅の切り身にする。小さなナイフで各切り身から身を取り出し、皮と背骨をリング状に残す。

- 魚の身、玉ねぎ1個、水を絞ったパンをミンサーに2回通す(ミンサーがなければフードプロセッサーを短く断続的に回し、ペースト状にしない)。卵、砂糖、塩こしょうと合わせる。2個目の玉ねぎをみじん切りにして油できつね色になるまで炒め、詰め物に混ぜる。よくこねてふんわりさせる。30分冷蔵する。

- 濡れた手で詰め物を楕円形に整え、魚の皮のリングにそっと詰める。詰めすぎないこと。加熱で膨張する。
- 広い鍋の底に魚の頭、背骨、骨、玉ねぎの皮、輪切りにした3個目の玉ねぎ、にんじんの半量を敷く。詰めた切り身をその上に並べる。残りのにんじん、オールスパイス、ローリエを加える。

- 魚の2~3cm上まで冷水を注ぐ。沸騰させてから極弱火にし、塩で味を調え、蓋をせずに1.5~2時間煮る。
- 煮汁の中で冷まし、冷蔵庫に入れる。煮汁がゼリー状に固まったら、辛いホースラディッシュを添えて冷たいまま盛り付ける。
よくある質問
パサつきの原因は水に浸したパンが少なすぎるか、詰め物の混ぜすぎです。パンは魚のすり身の約20%の量が必要で、水分を閉じ込めて柔らかい食感を作ります。手で軽く混ぜ合わせる程度にしてください。また、ブロスは沸騰寸前の弱火で。強火で煮ると水分が搾り出されます。植物油を大さじ1加えるのも効果的です。
伝統的には鯉とカワカマスの混合です。鯉は脂と甘みを、カワカマスはしっかりした弾力のある食感を与えます。ザンダーはカワカマスの優れた代用品です。鯉だけだと柔らかすぎることがあるので、その場合は卵を1個追加してください。
はい。パンの役割は水分を吸収して食感を軽くすることです。同量のマツォミールを水で浸して使うのが伝統的なペサハ版です。炊いたご飯(魚500gに対し大さじ3~4)も使えます。すりおろした生のじゃがいもも代用になります。
皮付きの詰め物は蓋をせず極弱火で1.5~2時間煮込みます。ブロスはかろうじて泡立つ程度に。一つ切って中まで白く不透明になっていれば完成です。内部温度は70℃が目安です。
煮汁ごと密閉容器に入れて冷蔵庫で3~5日保存できます。煮汁が軽いゼリー状に固まり、魚の保存に役立ちます。冷凍は煮汁ごと最長3ヶ月可能です。冷蔵庫で一晩かけて解凍してください。 冷たい前菜のテーブルにはフォルシュマクと並べても合います。
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コメント (1)
Don't move the fish once it's in the pan for stuffed fish. If it sticks, it's not ready to flip — the proteins haven't released yet. When it's ready, it slides freely. Patience prevents broken fillets.