食材
蒜瓣食谱
150个蒜瓣食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
150 道食谱
再加一样食材就能做什么？ →
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
虾仁米饭碗
20 分钟420 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
★4.5
🇺🇸美国中等肉类菜肴
农家奶酪焗意面
50 分钟480 大卡6 人份
💪高蛋白🌶️辣
★4.9
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
蒜香黄油虾
15 分钟290 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌾无麸质
★4.9
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
烤鳕鱼
25 分钟260 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质⚡快手
★4.6
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
烤串虾
30 分钟220 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质⚡快手
★4.7
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
锡纸包鱼
30 分钟270 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质⚡快手
★4.6
🇺🇸美国中等汤类
奶油南瓜汤
60 分钟210 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质
★4.9
🇮🇹意大利进阶汤类
意式蔬菜浓汤（Minestrone）
55 分钟290 大卡6 人份
🌿素食
★4.8
🇮🇹意大利简单谷物和面食
蒜香辣椒意面（Aglio e Olio）
20 分钟480 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌶️辣
★4.8
🇺🇸美国中等肉类菜肴
柠檬黄油鸡
25 分钟380 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手
★4.8
🇲🇽墨西哥进阶开胃菜和三明治
黑豆玉米卷（Black Bean Tacos）
20 分钟310 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
★4.5
🇮🇱以色列进阶早餐
沙克苏卡（Shakshuka）
30 分钟230 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌶️辣
★4.5食材
和它很搭 的食材
在档案里和 garlic cloves 一起出现频率最高的其他食材。点任意一个继续往下挖。