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高蛋白 食谱
每一份至少三十克蛋白质,全程看不到一勺蛋白粉。肉、鱼、鸡蛋、豆类和乳制品,真真正正在做它们该做的事。
🇺🇸美国简单沙拉
苹果华尔道夫沙拉
13 分钟330 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
★4.8
🇹🇭泰国中等沙拉
青木瓜沙拉(酸辣木瓜丝)
20 分钟140 大卡2 人份
🌶️辣⚡快手🌾无麸质
★4.8
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
秋季蔬菜辣蜂蜜碗
40 分钟495 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
★4.6
🇺🇸美国中等肉类菜肴
求婚鸡
35 分钟520 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质🌶️辣
★4.6
🇯🇵日本中等沙拉
裙带菜沙拉(凉拌海藻)
10 分钟45 大卡2 人份
🌿素食⚡快手🌱纯素
★4.6
🇮🇩印度尼西亚进阶肉类菜肴
仁当牛肉
150 分钟380 大卡5 人份
🌶️辣🌾无麸质💪高蛋白
★4.7
🇯🇵日本简单鱼类和海鲜菜肴
日式面包糠炸虾
30 分钟275 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌶️辣
★4.5
🇯🇵日本进阶肉类菜肴
日式咋喂饥
90 分钟400 大卡4 人份
💪高蛋白
★4.5
🇯🇵日本中等肉类菜肴
日式炸猪排
23 分钟500 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
★4.5
🇮🇳印度进阶肉类菜肴
肉丁香料饭(Pulao)
65 分钟300 大卡4 人份
🌾无麸质💪高蛋白
★4.9
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
烧烤手撕猪肉
240 分钟520 大卡8 人份
🌶️辣💪高蛋白🥑生酮
★4.5
🇬🇪格鲁吉亚中等鱼类和海鲜菜肴
石榴烤鳟鱼(格鲁吉亚卡尔马希)
30 分钟340 大卡4 人份
🥑生酮💪高蛋白🌾无麸质
★4.8标签
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