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高蛋白 食谱
每一份至少三十克蛋白质,全程看不到一勺蛋白粉。肉、鱼、鸡蛋、豆类和乳制品,真真正正在做它们该做的事。
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
烧烤手撕猪肉
240 分钟520 大卡8 人份
🌶️辣💪高蛋白🥑生酮
★4.5
🇵🇱波兰进阶鱼类和海鲜菜肴
蔬菜炖鲤鱼
90 分钟300 大卡4 人份
💪高蛋白
★4.6
🇨🇳中国中等肉类菜肴
四川辣子鸡
35 分钟320 大卡2 人份
🌶️辣🌾无麸质💪高蛋白
★4.9
🇬🇷希腊中等肉类菜肴
苏夫拉基(Souvlaki)
30 分钟380 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
★4.8
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
酥炸大虾
30 分钟275 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
★4.8
🇺🇸美国中等肉类菜肴
蒜香黄油鸡腿焗饭
35 分钟580 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
★4.6
🇫🇷法国中等鱼类和海鲜菜肴
蒜香黄油煎扇贝
15 分钟260 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质⚡快手
★4.7
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
蒜香黄油虾
15 分钟290 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌾无麸质
★4.9
🇬🇪格鲁吉亚中等肉类菜肴
塔巴卡鸡(格鲁吉亚压烤鸡)
60 分钟450 大卡2 人份
🌶️辣💪高蛋白🌾无麸质
★4.8
🇱🇧黎巴嫩中等沙拉
塔布勒沙拉
30 分钟165 大卡4 人份
🌿素食🌱纯素⚡快手
★4.8
🇹🇭泰国中等肉类菜肴
泰式打抛鸡(打抛叶炒鸡)
25 分钟300 大卡2 人份
🌶️辣🌾无麸质💪高蛋白
★4.7
🇹🇭泰国中等肉类菜肴
泰式红咖喱(Gaeng Phet)
30 分钟440 大卡4 人份
⚡快手🌾无麸质🌶️辣
★4.4标签
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