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高蛋白 食谱
每一份至少三十克蛋白质,全程看不到一勺蛋白粉。肉、鱼、鸡蛋、豆类和乳制品,真真正正在做它们该做的事。
排序
🇨🇳中国中等肉类菜肴
西兰花炒鸡肉
25 分钟320 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手
🇺🇸美国中等肉类菜肴
西兰花炒牛肉
30 分钟390 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇬🇪格鲁吉亚进阶鱼类和海鲜菜肴
西梅酿鳟鱼
65 分钟200 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇵🇭菲律宾进阶肉类菜肴
西西格(菲律宾铁板猪肉)
75 分钟560 大卡4 人份
💪高蛋白🌶️辣
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
希腊鸡肉碗
45 分钟690 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
锡纸包鱼
30 分钟270 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质⚡快手
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
虾仁米饭碗
20 分钟420 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇨🇳中国中等鱼类和海鲜菜肴
鲜虾时蔬快炒
23 分钟360 大卡4 人份
⚡快手🌶️辣💪高蛋白
🇯🇵日本进阶鱼类和海鲜菜肴
香脆米糕配辣三文鱼塔塔
35 分钟380 大卡4 人份
💪高蛋白🌶️辣
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
香煎三文鱼饼
40 分钟400 大卡4 人份
💪高蛋白
🇬🇧英国进阶鱼类和海鲜菜肴
香煎鳕鱼
65 分钟225 大卡4 人份
🥑生酮💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
香煎鱼柳
20 分钟280 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手
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