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高蛋白 食谱
每一份至少三十克蛋白质,全程看不到一勺蛋白粉。肉、鱼、鸡蛋、豆类和乳制品,真真正正在做它们该做的事。
🇫🇷法国进阶肉类菜肴
炖牛肉
120 分钟390 大卡4 人份
💪高蛋白
★4.6
🇷🇺俄罗斯进阶沙拉
俄罗斯甜菜沙拉(Vinegret)
75 分钟195 大卡6 人份
🌿素食🌾无麸质
★4.8
🇷🇺俄罗斯进阶肉类菜肴
俄式奶油牛柳丝
85 分钟440 大卡4 人份
💪高蛋白🥑生酮
★4.8
🇫🇷法国中等鱼类和海鲜菜肴
法式焗龙虾
53 分钟555 大卡4 人份
💪高蛋白
★4.8
🇷🇺俄罗斯进阶肉类菜肴
法式烤肉
90 分钟520 大卡6 人份
💪高蛋白🌾无麸质🥑生酮
★4.4
🇫🇷法国中等鱼类和海鲜菜肴
法式磨坊主鳕鱼
40 分钟300 大卡3 人份
⚡快手💪高蛋白
★4.5
🇫🇷法国进阶肉类菜肴
法式鸭腿油封(Confit de Canard)
1440 分钟620 大卡4 人份
🌾无麸质💪高蛋白
★4.9
🇫🇷法国中等肉类菜肴
法式羊排配香草酥皮
50 分钟560 大卡4 人份
💪高蛋白
★4.4
🇲🇽墨西哥中等肉类菜肴
法希塔
30 分钟570 大卡4 人份
⚡快手🌶️辣💪高蛋白
★4.8
🌊地中海简单沙拉
番茄沙拉
20 分钟150 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌱纯素
★4.6
🇱🇹立陶宛进阶肉类菜肴
飞艇饺(立陶宛土豆饺子)
120 分钟600 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
★4.4
🇵🇭菲律宾中等肉类菜肴
菲律宾阿多波鸡
40 分钟310 大卡2 人份
🌾无麸质💪高蛋白🥑生酮
★4.5标签
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