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高蛋白 食谱
每一份至少三十克蛋白质,全程看不到一勺蛋白粉。肉、鱼、鸡蛋、豆类和乳制品,真真正正在做它们该做的事。
🇲🇽墨西哥中等肉类菜肴
烤肉(卡尔内阿萨达)
30 分钟310 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🥑生酮
★4.8
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
烤三文鱼
25 分钟320 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
★4.8
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
烤鳕鱼
25 分钟260 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质⚡快手
★4.6
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
烤猪肋排
270 分钟1120 大卡10 人份
🌶️辣💪高蛋白🌾无麸质
★4.6
🇺🇸美国中等肉类菜肴
烤猪排
30 分钟320 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
★4.8
🇺🇸美国中等沙拉
科布沙拉
25 分钟510 大卡4 人份
⚡快手🌾无麸质💪高蛋白
★4.6
🇺🇸美国中等肉类菜肴
空气炸锅超脆鸡翅
35 分钟420 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白🌾无麸质
★4.6
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
辣蜂蜜牛肉奶酪碗
25 分钟480 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
★4.5
🇮🇳印度进阶肉类菜肴
罗根乔什(印度克什米尔羊肉咋喂饥)
90 分钟420 大卡4 人份
🌶️辣🌾无麸质💪高蛋白
★4.4
🇫🇷法国中等沙拉
洛克福奶酪沙拉
20 分钟200 大卡2 人份
🌿素食🥑生酮⚡快手
★4.8
🇧🇾白俄罗斯进阶肉类菜肴
马强卡(白俄罗斯猪肉酱配薄饼)
90 分钟400 大卡4 人份
💪高蛋白
★4.8
🇹🇭泰国中等肉类菜肴
马萨曼咋咖嚏
50 分钟380 大卡2 人份
🌾无麸质🌶️辣💪高蛋白
★4.5标签
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