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高蛋白 食谱
每一份至少三十克蛋白质,全程看不到一勺蛋白粉。肉、鱼、鸡蛋、豆类和乳制品,真真正正在做它们该做的事。
排序
🇲🇽墨西哥中等肉类菜肴
烤肉(卡尔内阿萨达)
30 分钟310 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🥑生酮
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
烤三文鱼
25 分钟320 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
🇱🇧黎巴嫩进阶肉类菜肴
烤箱版黎巴嫩鸡肉沙威玛
300 分钟515 大卡6 人份
💪高蛋白
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
烤鳕鱼
25 分钟260 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质⚡快手
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
烤猪肋排
270 分钟1120 大卡10 人份
🌶️辣💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国中等肉类菜肴
烤猪排
30 分钟320 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国中等沙拉
科布沙拉
25 分钟510 大卡4 人份
⚡快手🌾无麸质💪高蛋白
🇺🇸美国中等肉类菜肴
空气炸锅超脆鸡翅
35 分钟420 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国中等肉类菜肴
快手牛肉末辣肉酱
60 分钟420 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白🌾无麸质
🌍阿塞拜疆进阶鱼类和海鲜菜肴
拉万吉(阿塞拜疆核桃馅烤鱼)
75 分钟450 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
辣蜂蜜牛肉奶酪碗
25 分钟480 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
🇫🇷法国中等沙拉
里昂沙拉(Salade Lyonnaise)
25 分钟380 大卡4 人份
⚡快手🌾无麸质
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