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高蛋白 食谱
每一份至少三十克蛋白质,全程看不到一勺蛋白粉。肉、鱼、鸡蛋、豆类和乳制品,真真正正在做它们该做的事。
🇫🇷法国进阶肉类菜肴
奶油蘑菇鸡肉
35 分钟450 大卡4 人份
💪高蛋白
★4.6
🇺🇸美国中等肉类菜肴
奶油托斯卡纳鸡
30 分钟480 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
★4.6
🇳🇬Nigeria中等肉类菜肴
尼日利亚牛肉苏亚(Beef Suya)
45 分钟320 大卡4 人份
🌾无麸质💪高蛋白🌶️辣
★4.9
🇫🇷法国中等沙拉
尼斯沙拉
35 分钟400 大卡4 人份
⚡快手🌾无麸质🥑生酮
★4.8
🇺🇸美国中等肉类菜肴
柠檬黄油鸡
25 分钟380 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手
★4.8
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
柠檬嫁给我鸡腿(Marry Me Chicken)
35 分钟550 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质🌶️辣
★4.6
🌊地中海进阶鱼类和海鲜菜肴
柠檬芦笋大虾意面(一锅出)
30 分钟520 大卡4 人份
⚡快手🌶️辣💪高蛋白
★4.6
🇺🇸美国中等肉类菜肴
牛排土豆铁锅
30 分钟520 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
★4.7
🇺🇸美国中等肉类菜肴
牛肉末炒土豆
35 分钟430 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
★4.6
🇺🇸美国中等沙拉
牛油果鸡肉沙拉
35 分钟350 大卡4 人份
🥑生酮⚡快手🌾无麸质
★4.9
🇺🇸美国中等肉类菜肴
农家奶酪焗意面
50 分钟480 大卡6 人份
💪高蛋白🌶️辣
★4.9
🇺🇸美国中等肉类菜肴
农家奶酪塔可碗
35 分钟510 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质🌶️辣
★4.4标签
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