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高蛋白 食谱
每一份至少三十克蛋白质,全程看不到一勺蛋白粉。肉、鱼、鸡蛋、豆类和乳制品,真真正正在做它们该做的事。
🇲🇦Morocco进阶肉类菜肴
摩洛哥柠檬橄榄炖鸡(配格尔莫拉腌料)
90 分钟455 大卡4 人份
🌾无麸质💪高蛋白🌶️辣
★4.5
🇲🇽墨西哥中等鱼类和海鲜菜肴
墨西哥风味香辣鱼
40 分钟325 大卡4 人份
🥑生酮🌶️辣💪高蛋白
★4.7
🇲🇽墨西哥中等沙拉
墨西哥街头玉米沙拉(Esquites)—— 烤焦玉米拌科蒂哈奶酪、青柠和辣椒
20 分钟220 大卡6 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
★4.9
🇺🇸美国中等肉类菜肴
墨西哥辣肉酱
60 分钟420 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白🌾无麸质
★4.8
🇬🇪格鲁吉亚进阶肉类菜肴
姆茨瓦迪(格鲁吉亚烤猪肉串)
150 分钟490 大卡4 人份
🥑生酮💪高蛋白🌾无麸质
★4.6
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
牧羊人派
65 分钟525 大卡4 人份
💪高蛋白
★4.7
🇬🇷希腊进阶肉类菜肴
穆萨卡(Moussaka)
120 分钟520 大卡6 人份
💪高蛋白
★4.8
🇮🇳印度进阶肉类菜肴
奶油鸡(Butter Chicken / Murgh Makhani)
60 分钟520 大卡4 人份
🌾无麸质🌶️辣💪高蛋白
★4.8
🇷🇺俄罗斯中等鱼类和海鲜菜肴
奶油酱汁鲟鱼
38 分钟425 大卡4 人份
🥑生酮⚡快手💪高蛋白
★4.8
🇫🇷法国进阶肉类菜肴
奶油蘑菇鸡肉
35 分钟450 大卡4 人份
💪高蛋白
★4.6
🇺🇸美国中等肉类菜肴
奶油托斯卡纳鸡
30 分钟480 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
★4.6
🇳🇬Nigeria中等肉类菜肴
尼日利亚牛肉苏亚(Beef Suya)
45 分钟320 大卡4 人份
🌾无麸质💪高蛋白🌶️辣
★4.9标签
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