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辣味 食谱

辣椒是带着目的用的,不是做装饰的。从温温一点的暖度,到消防员级别的辣晚餐 — 辣永远为这盘菜服务。

排序
葡式辣烤鸡(Frango Piri-Piri): 整只鸡, 皮里皮里辣椒, 柠檬 — 葡萄牙 · 食谱
🇵🇹葡萄牙中等
肉类菜肴

葡式辣烤鸡(Frango Piri-Piri)

葡式辣烤鸡是把整鸡剖开压平,用辣椒、大蒜和红椒粉的腌料烤成。剪掉脊骨压扁,至少腌四小时,最后刷上事先留出并煮沸的那部分腌料。

60 分钟750 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白🌾无麸质
普埃布拉巧克力辣酱鸡(Mole Poblano): 鸡肉, 干ancho辣椒, 墨西哥巧克力 — 墨西哥 · 食谱
🇲🇽墨西哥进阶
肉类菜肴

普埃布拉巧克力辣酱鸡(Mole Poblano)

普埃布拉巧克力辣酱是墨西哥最有名的一道酱:干辣椒、烤过的坚果与种子、干果、香料再加一点墨西哥巧克力,磨碎慢煮成一锅深色、层层叠叠的酱汁,浇在炖软的鸡肉上。它出自普埃布拉的修道院,以配料繁复出名,十几二十样东西一起磨、一起煨,最后收成一锅发亮的、苦甜带辣的酱。吃起来并不是巧克力味,可可只是把整锅酱往深里推了一把,醇厚得让人记很久。

150 分钟560 大卡6 人份
💪高蛋白🌶️辣🌾无麸质
普塔内斯卡意大利面(Pasta alla Puttanesca): 意大利面, 凤尾鱼柳, 橄榄 — 意大利 · 食谱
🇮🇹意大利中等
谷物和面食

普塔内斯卡意大利面(Pasta alla Puttanesca)

一道大胆咸香的那不勒斯意面酱汁,完全由储藏食材构成:凤尾鱼、橄榄、刺山柑、大蒜和罐装番茄。名字大致翻译为「妓女风格」,这道菜真正来自那不勒斯西班牙区。它成功的关键是四种不同咸味元素的组合——凤尾鱼溶入油中,刺山柑带来花香咸味,橄榄提供果香丰富感,番茄带来酸味——二十分钟内产生复杂深邃的鲜味。不用担心凤尾鱼:它们完全消失在油中,不留任何鱼腥味,只留下鲜味。

25 分钟490 大卡4 人份
⚡快手🌶️辣
奇波特雷风味魔鬼蛋: 鸡蛋, 蛋黄酱, 奇波雷辣椒 — 美国 · 食谱
🇺🇸美国中等
开胃菜和三明治

奇波特雷风味魔鬼蛋

魔鬼蛋是最容易做差也最令人满意做好的开胃菜之一。馅料必须顺滑——不粒状不结块——调味要有个性,让人觉得值得吃,而不仅仅是在咀嚼脂肪。奇波特雷辣椒(chipotle)在阿多博酱中一次完成两件事:带来烟熏味和辣味,酱汁本身还有番茄的深度,普通辣酱没有这个。青柠带来亮度。

35 分钟110 大卡12 人份
🌿素食🌾无麸质🌶️辣
奇尔比尔(土耳其水波蛋): 鸡蛋, 希腊酸奶, 黄油 — 土耳其 · 食谱
🇹🇷土耳其中等
早餐

奇尔比尔(土耳其水波蛋)

水波蛋放在浓稠大蒜酸奶床上,淋上温热的香辣黄油。奇尔比尔(发音chil-bir)可追溯到15世纪的奥斯曼宫廷。这种组合听起来不寻常——冷酸奶配热鸡蛋——但对比感正是关键所在:清爽奶滑的酸奶托住鸡蛋,流动的蛋黄流入其中,红色的黄油聚集在顶部,触碰酸奶时发出嘶嘶声。

15 分钟390 大卡2 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
青木瓜沙拉(酸辣木瓜丝): 青木瓜, 青柠, 花生 — 泰国 · 食谱
🇹🇭泰国中等
沙拉

青木瓜沙拉(酸辣木瓜丝)

泰国最具标志性的沙拉——青木瓜丝在研钵中与小番茄、四季豆、大蒜、辣椒、青柠汁和鱼露一起捣拌。爽脆、辛辣、酸爽、清新,层次丰富。

20 分钟140 大卡2 人份
🌶️辣⚡快手🌾无麸质
秋葵海鲜鸡肉浓汤: 鸡腿, 安杜伊香肠, 虾 — 美国 · 食谱
🇺🇸美国进阶
汤类

秋葵海鲜鸡肉浓汤

一道浓郁的路易斯安那克里奥尔风格秋葵浓汤,用深色面糊、鸡肉、安杜伊香肠、虎虾、秋葵和洋葱、芹菜、青椒的“圣三位一体”。配米饭食用,深沉、烟熏、温暖人心。

110 分钟520 大卡6 人份
🌶️辣
求婚鸡: 鸡肉, 奶油, 帕玛森 — 美国 · 食谱
🇺🇸美国中等
肉类菜肴

求婚鸡

求婚鸡(Marry Me Chicken)是一道美式平底锅菜:鸡胸肉裹在加了油浸番茄干、大蒜和帕玛森奶酪的淡奶油酱汁里,名字来自那句玩笑——吃上一盘就会被求婚。它2016年诞生于美国美食网站Delish的编辑部,随后传遍世界,之所以留了下来,是因为只用一口锅、二十分钟的动手时间,而且不需要买什么稀奇的东西。鸡胸先煎出金黄的外壳,再连着酱汁送进烤箱收尾,这样肉才不会柴。

35 分钟680 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质🌶️辣
裙带菜沙拉(凉拌海藻): 裙带菜, 芝麻油, 米醋 — 日本 · 食谱
🇯🇵日本中等
沙拉

裙带菜沙拉(凉拌海藻)

中华沙拉(chuka salad)是日本以外的寿司店常见的冷开胃菜,这里用泡发的干裙带菜叶拌上芝麻酱油汁做成。这个名字容易让人误解:日语里“中华”(中華)意思是“中式风格”,指的是调味汁,而不是一种海藻。海藻本身是裙带菜,干货称为切段裙带菜(カットわかめ)。干裙带菜在冷水中泡发至丝滑,再拌入米醋、辣椒酱和姜末。不到15分钟即可做好,冷藏可保存一两天。

10 分钟55 大卡2 人份
🌿素食⚡快手🌱纯素
热烤菠菜洋蓟奶酪蘸酱: 奶油奶酪, 酸奶油, 菠菜 — 美国 · 食谱
🇺🇸美国中等
酱料和蘸料

热烤菠菜洋蓟奶酪蘸酱

热乎乎、满满的芝士,做法没有任何复杂之处——这款蘸酱在聚会上总是第一个被清空的。奶油奶酪是基础,马苏里拉奶酪带来拉丝感,帕玛森奶酪负责调味,酸奶油让整体不显过于厚重。两个必须遵守的条件:把冷冻菠菜挤到手发疼,以及在混合任何东西之前把奶油奶酪回温到室温。菠菜含水会毁掉口感,奶酪太冷会结块。其余的都可以灵活调整。

35 分钟290 大卡8 人份
🌿素食🌾无麸质🌶️辣
仁当牛肉: 牛肉, 椰奶, 香茅 — 印度尼西亚 · 食谱
🇮🇩印度尼西亚进阶
肉类菜肴

仁当牛肉

2011年被CNN Travel读者评为全球最佳美食——牛肉在椰浆、大蒜、生姜、高良姜和香料制成的浓郁香料酱中慢火炖煮。不盖锅盖煮制数小时,直到所有汁水蒸发,牛肉裹上深色焦糖化外壳。来自西苏门答腊的用心之作,隔夜更美味。

150 分钟380 大卡5 人份
🌶️辣🌾无麸质💪高蛋白
三文鱼米饭碗: 三文鱼, 短粒米, kewpie蛋黄酱 — 美国 · 食谱
🇺🇸美国中等
鱼类和海鲜菜肴

三文鱼米饭碗

爆红的三文鱼米饭碗:把熟三文鱼拨成鱼块,铺在温热的短粒米上,用一块冰在紫菜下“复活”米饭,再淋上丘比蛋黄酱、酱油和是拉差,最后配上牛油果。它起初是把吃剩的三文鱼变得比原来更好吃的办法,如今已成为一份独立的午餐——咸香、绵滑,几分钟就能做好。

20 分钟520 大卡2 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
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