Zutat

Rezepte mit Zwiebel

179 Rezepte mit Zwiebel für Abendessen, Meal Prep und schnelle Suchen nach vorhandenen Zutaten. Wähle nach Zeit, Küche und Kalorien.

179 Rezepte

Würstchen mit Paprika: Wurst, Zwiebel, Knoblauch — USA · Rezept

🇺🇸USAMittel

Fleischgerichte

Würstchen mit Paprika

Italienische Würstchen goldbraun gebraten bis die Haut Blasen wirft, dann mit Paprika, Zwiebeln und Tomaten geschmort. Ein Klassiker der italoamerikanischen Straßenfeste — als Sandwich, über Pasta oder direkt aus der Pfanne.

35 Min420 kcal4 Pers

💪Proteinreich🌾Glutenfrei🌶️Scharf

Irischer Eintopf: Lammfleisch, Kartoffel, Karotte — Irland · Rezept

🇮🇪IrlandAnspruchsvoll

Fleischgerichte

Irischer Eintopf

Lammschulter dunkel angebraten, dann langsam mit Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln in Guinness-Brühe geschmort bis das Kollagen sich auflöst und alles reich und sämig wird. Irlands Nationalgericht.

120 Min420 kcal4 Pers

💪Proteinreich

Cremiges Toskanisches Hähnchen: Hähnchen, Sahne, Spinat — USA · Rezept

🇺🇸USAMittel

Fleischgerichte

Cremiges Toskanisches Hähnchen

Hähnchenbrüste goldbraun angebraten, dann in einer Parmesan-Sahnesauce mit getrockneten Tomaten, Knoblauch und Spinat fertiggegart. Sieht aus wie vom Restaurant, dauert 30 Minuten, eine Pfanne. Rund 42g Protein pro Portion.

30 Min480 kcal4 Pers

⚡Schnell💪Proteinreich🌾Glutenfrei

Egg Roll in einer Schüssel: Schwein, Kohl, Knoblauch — USA · Rezept

🇺🇸USAMittel

Fleischgerichte

Egg Roll in einer Schüssel

Schweinehackfleisch mit Knoblauch, Ingwer und geschreddertem Kohl in einer Soja-Sesam-Sauce — die ganze Füllung einer chinesischen Egg Roll ohne Teig, in 20 Minuten in einer Pfanne. Wenig Kohlenhydrate, viel Protein.

20 Min350 kcal4 Pers

⚡Schnell💪Proteinreich🌶️Scharf

Proteinreiches Chili: Rindfleisch, Kidneybohnen, Tomaten — USA · Rezept

🇺🇸USAAnspruchsvoll

Fleischgerichte

Proteinreiches Chili

Rinderhackfleisch mit roten Kidneybohnen und schwarzen Bohnen, und ein Löffel griechischer Joghurt am Ende eingerührt. Am nächsten Tag besser. Gefriert gut. Rund 40g Protein pro Schüssel.

55 Min480 kcal6 Pers

💪Proteinreich🌾Glutenfrei🌶️Scharf

Linsengemüsesuppe: Linsen, Karotten, Tomaten — USA · Rezept

🇺🇸USAMittel

Suppen

Linsengemüsesuppe

Rote Linsen mit Karotten, Sellerie, Zwiebel, Tomaten und Kreuzkümmel. Die Linsen lösen sich beim Kochen auf und geben der Suppe Körper ohne Mixen. Ca. 14g Ballaststoffe pro Schüssel.

45 Min310 kcal6 Pers

🌿Vegetarisch🌾Glutenfrei

Kichererbsen-Spinat-Pfanne: Kichererbsen, Spinat, Tomaten — USA · Rezept

🇺🇸USAMittel

Salate

Kichererbsen-Spinat-Pfanne

Kichererbsen mit Zwiebel, Knoblauch, Tomaten und Kreuzkümmel angebraten, Spinat am Ende. 25 Minuten, eine Pfanne. Ca. 11g Ballaststoffe pro Portion.

25 Min340 kcal4 Pers

⚡Schnell🌿Vegetarisch🌾Glutenfrei

Kohl-Weiße-Bohnen-Suppe: Kohl, Weiße Bohnen, Karotten — USA · Rezept

🇺🇸USAAnspruchsvoll

Suppen

Kohl-Weiße-Bohnen-Suppe

Weißkohl und Cannellini-Bohnen in einer Tomaten-Kräuter-Brühe mit Karotten und Sellerie. Die Bohnen zerfallen leicht und dicken die Brühe ein. Ca. 12g Ballaststoffe pro Portion.

40 Min260 kcal6 Pers

🌾Glutenfrei💪Proteinreich🥑Keto

Pasta-Auflauf mit Hüttenkäse: Hüttenkäse, Penne, Mozzarella — USA · Rezept

🇺🇸USAMittel

Fleischgerichte

Pasta-Auflauf mit Hüttenkäse

Rigatoni im Ofen mit Putenhackfleisch, Marinara und in die Sauce gemixtem Hüttenkäse — der Hüttenkäse verschwindet vollständig und die meisten erkennen ihn nicht. Ca. 38g Protein pro Portion. 6 Portionen, hält 5 Tage, gefriert gut.

50 Min480 kcal6 Pers

💪Proteinreich🌶️Scharf

Butternut-Kürbissuppe: Butternut Kürbis, Zwiebel, Knoblauch — USA · Rezept

🇺🇸USAMittel

Suppen

Butternut-Kürbissuppe

Gerösteter Butternut-Kürbis mit Knoblauch, Zwiebeln und einem Schuss Sahne püriert. Das Rösten ist das, was eine tiefe, karamellisierte Suppe von einer faden trennt — nicht weglassen.

60 Min210 kcal4 Pers

🌿Vegetarisch🌾Glutenfrei

Knoblauchbutter-Hähnchen mit Reis: Hähnchen, Reis, Butter — USA · Rezept

🇺🇸USAMittel

Fleischgerichte

Knoblauchbutter-Hähnchen mit Reis

Hähnchenschenkel mit der Hautseite nach unten goldbraun angebraten, dann im Ofen auf einem Bett aus Knoblauchbutter-Reis fertig gegart, der alle Bratensäfte aufsaugt. Der Reis gart gleichzeitig im Hühnerfett und der Brühe — deshalb schmeckt er völlig anders als separat gekochter Reis. Eine einzige Pfanne, unter 40 Minuten, etwa 38 g Protein pro Portion.

35 Min580 kcal4 Pers

💪Proteinreich🌾Glutenfrei

Pasta mit Würstchen und Erbsen: Wurst, Erbsen, Parmesan — Italien · Rezept

🇮🇹ItalienMittel

Getreide- und Nudelgerichte

Pasta mit Würstchen und Erbsen

Italienische Schweinswürstchen goldbraun angebraten, bis das Fett ausgetreten ist und die Haut knusprig wird, dann in einer schnellen Tomaten-Sahne-Sauce mit Erbsen geschmort und mit Parmesan abgerundet. Das ist die Pasta, die sich wie ein Restaurantgericht anfühlt, aber an einem Wochentag in unter 30 Minuten fertig ist. Die gerippten Röhren von Rigatoni halten die Sauce innen wie außen — jede Gabel nimmt ein bisschen von allem mit.

30 Min690 kcal4 Pers

⚡Schnell🌶️Scharf

Zutaten

Passt gut zu anderem

Andere Zutaten, die im Archiv am häufigsten zusammen mit Zwiebel auftauchen. Wähle eine aus, um tiefer zu graben.

Knoblauch Karotte Rindfleisch Tomate Kartoffel Hähnchen Eier Reis Lammfleisch Ingwer Saure Sahne Spinat