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食材

さつまいものレシピ

さつまいもを使った9件のレシピ。平日の夕食、作り置き、手元の食材から探すときに便利です。時間、料理ジャンル、カロリーで選べます。

9 品のレシピ

ローストさつまいもとブラックビーンのボウル
🇺🇸アメリカ上級
野菜・きのこ料理

ローストさつまいもとブラックビーンのボウル

角切りさつまいもを高温でローストし端がキャラメリゼしたものを、パクチーライムライスの上にスパイスの効いたブラックビーン、アボカド、チリライムクレマと一緒に盛り付ける。1ボウルあたり約14gの食物繊維と16gのタンパク質。温かくても冷たくてもおいしい。冷蔵庫で4日間保存可能。3日目の方がおいしいという珍しいミールプレップ向きレシピ。

45 490 kcal4 人前
🌿ベジタリアン🌾グルテンフリー🌶️辛い
バイラル・ホットハニーボウル
🇺🇸アメリカ普通
肉料理

バイラル・ホットハニーボウル

焼きスイートポテト、タコス風味のターキーひき肉、カッテージチーズ、アボカドに大量のホットハニー。食べてみるまで変に聞こえるボウル。

35 520 kcal4 人前
💪高タンパク🌾グルテンフリー🌶️辛い
カッテージチーズタコボウル
🇺🇸アメリカ普通
肉料理

カッテージチーズタコボウル

タコス風味のターキーひき肉、焼きさつまいものキューブ、カッテージチーズ、アボカド、キムチまたはピクルス赤玉ねぎ。

35 510 kcal4 人前
💪高タンパク🌾グルテンフリー🌶️辛い
秋野菜ホットハニーボウル
🇺🇸アメリカ上級
肉料理

秋野菜ホットハニーボウル

焼きさつまいもと芽キャベツ、秋のスパイスを効かせたターキーひき肉、カッテージチーズ、アボカド、メープルディジョンソース。

40 495 kcal4 人前
💪高タンパク🌾グルテンフリー
テックスメックス・カッテージチーズボウル
🇺🇸アメリカ上級
肉料理

テックスメックス・カッテージチーズボウル

タコス風味のひき肉、焼きさつまいも、ブラックビーンズ、カッテージチーズ、アボカド、サルサ、ホットハニー。

35 520 kcal4 人前
💪高タンパク🌾グルテンフリー
甘くて辛いガーリックボウル
🇺🇸アメリカ上級
肉料理

甘くて辛いガーリックボウル

パプリカとシナモンのさつまいも、ガーリックと温かいスパイスのターキーひき肉、カッテージチーズ、アボカド、ガーリックホットハニー。ガーリックはここで3回登場します。

35 505 kcal4 人前
💪高タンパク🌾グルテンフリー🌶️辛い
ワンスキレット・さつまいもターキーボウル
🇺🇸アメリカ上級
肉料理

ワンスキレット・さつまいもターキーボウル

ターキーひき肉、さつまいも、ほうれん草、パプリカ——すべてフライパン一つで調理、オーブン不要。このシリーズで最速のバージョン。

30 490 kcal4 人前
💪高タンパク時短🌾グルテンフリー
スパイスド・バターナッツ-さつまいもボウル
🇺🇸アメリカ上級
肉料理

スパイスド・バターナッツ-さつまいもボウル

バターナッツスクワッシュとさつまいもを一緒に焼いて、温かいスパイスのターキーひき肉、カッテージチーズ、アボカド、ホットハニー。このシリーズで最も穏やかなボウル。

40 490 kcal4 人前
💪高タンパク🌾グルテンフリー🌶️辛い
スイートポテトキャセロールのピーカンストロイゼル添え
🇺🇸アメリカ上級
野菜・きのこ料理

スイートポテトキャセロールのピーカンストロイゼル添え

やわらかくクリーミーなさつまいもの上に、ピーカン入りの香ばしいストロイゼルを重ねたキャセロールです。さつまいもはゆでずに焼くため、水っぽくならず甘みが凝縮します。砂糖を控えめにしたので、祝いのロースト料理に添えてもデザートのように甘すぎません。

110 515 kcal8 人前
🌿ベジタリアン
食材

相性のいい 食材

アーカイブの中で さつまいも と一緒に登場する頻度がもっとも高い食材たち。どれかをクリックしてさらに掘り下げてください。