食材
红洋葱食谱
37个红洋葱食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
37 道食谱
🌊地中海简单沙拉
番茄沙拉
20 分钟150 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌱纯素
🇹🇭泰国中等沙拉
泰式辣牛肉沙拉
30 分钟210 大卡2 人份
🌶️辣⚡快手🌾无麸质
🇺🇸美国中等肉类菜肴
烤盘鸡肉蔬菜
45 分钟420 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇷🇺俄罗斯中等沙拉
奥利维耶沙拉（俄式土豆沙拉）
50 分钟340 大卡6 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇲🇽墨西哥进阶开胃菜和三明治
黑豆玉米卷（Black Bean Tacos）
20 分钟310 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
🇺🇸美国进阶沙拉
浓郁豆类沙拉
15 分钟330 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质💪高蛋白
🇲🇽墨西哥中等开胃菜和三明治
菠萝蜜卷饼（Jackfruit Tacos）
30 分钟390 大卡4 人份
🌱纯素🌿素食🌾无麸质
🇮🇳印度中等肉类菜肴
坦都里烤鸡（Tandoori Chicken）
50 分钟340 大卡4 人份
🌾无麸质🌶️辣💪高蛋白
🇮🇳印度进阶开胃菜和三明治
帕尼尔提卡（Paneer Tikka）
40 分钟380 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质🌶️辣
🇬🇷希腊中等肉类菜肴
苏夫拉基（Souvlaki）
30 分钟380 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇬🇷希腊进阶肉类菜肴
吉罗斯（Gyro/Gyros）
90 分钟480 大卡4 人份
💪高蛋白
🇺🇸美国进阶蔬菜和蘑菇菜肴
烤蔬菜拼盘
40 分钟185 大卡6 人份
🌿素食🌾无麸质
食材
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