食材
芝麻食谱
23个芝麻食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
23 道食谱
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
虾仁米饭碗
20 分钟420 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇨🇳中国进阶肉类菜肴
鸡肉蔬菜快炒
25 分钟350 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
🇨🇳中国中等肉类菜肴
西兰花炒鸡肉
25 分钟320 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
辣蜂蜜牛肉奶酪碗
25 分钟480 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
🇺🇸美国中等沙拉
纯素佛碗（Vegan Buddha Bowl）
40 分钟540 大卡2 人份
🌿素食🌱纯素🌾无麸质
🇮🇩印度尼西亚进阶蔬菜和蘑菇菜肴
天贝炒菜（Tempeh Stir-Fry）
30 分钟420 大卡3 人份
🌿素食🌱纯素⚡快手
🇮🇱以色列进阶面粉和糕点产品
哈拉面包（Challah，犹太辫子蛋面包）
210 分钟290 大卡12 人份
🌿素食
🇲🇽墨西哥中等酱料和蘸料
莎莎马查酱（Salsa Macha）
25 分钟120 大卡10 人份
🌿素食🌱纯素🌾无麸质
🇰🇷韩国中等谷物和面食
拌素麺（韩式辣拌冷面）
15 分钟380 大卡2 人份
🌶️辣⚡快手💪高蛋白
🇺🇿乌兹别克斯坦进阶面粉和糕点产品
萨姆萨（乌兹别克斯坦羊肉酥饼）
120 分钟380 大卡12 人份
💪高蛋白
🇲🇽墨西哥进阶肉类菜肴
普埃布拉巧克力辣酱鸡（Mole Poblano）
150 分钟560 大卡6 人份
💪高蛋白🌶️辣
食材
和它很搭 的食材
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