食材
芝麻食谱
39个芝麻食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
39 道食谱
🇰🇷韩国中等肉类菜肴
韩式烤牛肉（不尔古奇）
25 分钟280 大卡2 人份
💪高蛋白⚡快手🥑生酮
🇰🇷韩国进阶肉类菜肴
韩式炸鸡
40 分钟320 大卡2 人份
🌶️辣💪高蛋白
🇺🇸美国中等肉类菜肴
蛋卷碗
20 分钟350 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌶️辣
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
虾仁米饭碗
20 分钟420 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇨🇳中国进阶肉类菜肴
鸡肉蔬菜快炒
25 分钟350 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
🇨🇳中国中等肉类菜肴
西兰花炒鸡肉
25 分钟320 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
辣蜂蜜牛肉奶酪碗
25 分钟480 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
🇬🇧英国中等蔬菜和蘑菇菜肴
蘑菇葱花辣椒酱酥脆菲洛饼
55 分钟295 大卡6 人份
🌿素食🌶️辣
🇰🇷韩国进阶谷物和面食
韩式杂菜（Japchae / 잡채）
40 分钟420 大卡4 人份
🇺🇸美国进阶沙拉
纯素佛碗（Vegan Buddha Bowl）
40 分钟540 大卡2 人份
🌿素食🌱纯素🌾无麸质
🇮🇩印度尼西亚进阶蔬菜和蘑菇菜肴
天贝炒菜（Tempeh Stir-Fry）
30 分钟420 大卡3 人份
🌿素食🌱纯素⚡快手
🇰🇷韩国进阶肉类菜肴
拌饭（Bibimbap）——韩国拌饭
60 分钟570 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白
食材
和它很搭 的食材
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