食材
大蒜食谱
150个大蒜食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
150 道食谱
🇺🇸美国进阶谷物和面食
焗烤通心面
90 分钟650 大卡4 人份
💪高蛋白
🇺🇸美国中等谷物和面食
什锦饭（Jambalaya）
45 分钟500 大卡4 人份
💪高蛋白🌶️辣
🇺🇿乌兹别克斯坦进阶谷物和面食
拉条子（拉面）
95 分钟1080 大卡4 人份
🇮🇹意大利进阶谷物和面食
千层面
85 分钟900 大卡6 人份
💪高蛋白
🇪🇸西班牙进阶谷物和面食
西班牙海鲜饭
90 分钟660 大卡4 人份
💪高蛋白
🇮🇹意大利进阶谷物和面食
春日意面
30 分钟430 大卡4 人份
🌿素食⚡快手💪高蛋白
🇮🇹意大利中等谷物和面食
番茄酱汁斜管面
33 分钟580 大卡4 人份
🌿素食🌶️辣
🇮🇹意大利中等谷物和面食
意式烩饭
38 分钟355 大卡4 人份
💪高蛋白🥑生酮
🇮🇹意大利中等谷物和面食
博洛尼亚肉酱意面
35 分钟900 大卡4 人份
💪高蛋白
🇮🇹意大利进阶面粉和糕点产品
披萨
90 分钟680 大卡4 人份
💪高蛋白
🇺🇸美国中等沙拉
科布沙拉
25 分钟510 大卡4 人份
⚡快手🌾无麸质💪高蛋白
🇩🇪德国中等开胃菜和三明治
巴伐利亚奥巴茨达奶酪抹酱
20 分钟305 大卡5 人份
🌿素食🥑生酮⚡快手
食材
和它很搭 的食材
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