食材
大蒜食谱
116个大蒜食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
116 道食谱
🇺🇸美国中等谷物和面食
什锦饭（Jambalaya）
45 分钟500 大卡4 人份
💪高蛋白🌶️辣
🇺🇿乌兹别克斯坦进阶谷物和面食
拉条子（拉面）
95 分钟450 大卡4 人份
🇮🇹意大利进阶谷物和面食
千层面
85 分钟900 大卡6 人份
💪高蛋白
🇪🇸西班牙进阶谷物和面食
西班牙海鲜饭
90 分钟660 大卡4 人份
💪高蛋白
🇮🇹意大利进阶谷物和面食
春日意面
30 分钟430 大卡4 人份
🌿素食⚡快手💪高蛋白
🇮🇹意大利中等谷物和面食
番茄酱汁斜管面
33 分钟580 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌶️辣
🇮🇹意大利中等谷物和面食
意式烩饭
38 分钟355 大卡4 人份
💪高蛋白🥑生酮
🇮🇹意大利中等谷物和面食
博洛尼亚肉酱意面
35 分钟900 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇮🇹意大利进阶面粉和糕点产品
披萨
90 分钟680 大卡4 人份
💪高蛋白
🇨🇳中国中等沙拉
拍黄瓜
30 分钟80 大卡5 人份
🌿素食🌶️辣⚡快手
🌊地中海简单沙拉
番茄沙拉
20 分钟150 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌱纯素
🇷🇺俄罗斯进阶汤类
酸菜汤
240 分钟350 大卡8 人份
🌾无麸质💪高蛋白
食材
和它很搭 的食材
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