食材
大蒜食谱
150个大蒜食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
150 道食谱
🇯🇵日本简单开胃菜和三明治
毛豆
15 分钟180 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌱纯素
🇨🇳中国中等沙拉
拍黄瓜
30 分钟80 大卡5 人份
🌿素食🌶️辣⚡快手
🌊地中海简单沙拉
番茄沙拉
20 分钟150 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌱纯素
🇷🇺俄罗斯进阶汤类
酸菜汤
240 分钟350 大卡8 人份
🌾无麸质💪高蛋白
🇹🇭泰国中等鱼类和海鲜菜肴
泰式三文鱼
40 分钟300 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白🥑生酮
🇻🇳越南进阶开胃菜和三明治
越南法棍三明治
25 分钟640 大卡2 人份
⚡快手💪高蛋白🌶️辣
🇨🇳中国中等开胃菜和三明治
中式红烧茄子
15 分钟160 大卡4 人份
🌿素食⚡快手
🇮🇩印度尼西亚进阶沙拉
加多加多沙拉
30 分钟230 大卡2 人份
🌿素食⚡快手🌶️辣
🇰🇷韩国进阶沙拉
韩式腌萝卜
90 分钟90 大卡2 人份
🌿素食🌱纯素🌶️辣
🇨🇳中国中等肉类菜肴
叉烧肉（粤式蜜汁叉烧）
45 分钟420 大卡4 人份
💪高蛋白
🇺🇸美国进阶汤类
秋葵海鲜鸡肉浓汤
110 分钟520 大卡6 人份
🌶️辣
🇮🇱以色列简单酱料和蘸料
鹰嘴豆泥
10 分钟170 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
食材
和它很搭 的食材
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