食材
月桂叶食谱
32个月桂叶食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
32 道食谱
🇵🇹葡萄牙中等鱼类和海鲜菜肴
葡式鳕鱼炒蛋（Bacalhau à Brás）
40 分钟560 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇵🇹葡萄牙中等开胃菜和三明治
葡式猪肉三明治（Bifana）
40 分钟480 大卡4 人份
💪高蛋白
🇵🇹葡萄牙中等肉类菜肴
葡式辣烤鸡（Frango Piri-Piri）
60 分钟520 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白🌾无麸质
🇵🇱波兰中等汤类
波兰卷心菜卷汤（zupa gołąbkowa）
60 分钟310 大卡6 人份
🌾无麸质
🇷🇺俄罗斯进阶汤类
鲍索尔尼克酸汤
90 分钟210 大卡6 人份
🇷🇺俄罗斯中等汤类
鲜卷心菜汤（什济）
60 分钟180 大卡6 人份
🌾无麸质
🇩🇪德国进阶汤类
德式土豆汤
50 分钟520 大卡4 人份
🌾无麸质
🇩🇪德国进阶蔬菜和蘑菇菜肴
德式炖紫甘蓝
80 分钟150 大卡6 人份
🌿素食🌾无麸质
食材
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