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洋葱食谱
179个洋葱食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
179 道食谱
🇷🇺俄罗斯中等沙拉
皮草外衣下的鲱鱼沙拉 Shuba（俄罗斯）
60 分钟280 大卡8 人份
🌾无麸质
🇦🇲亚美尼亚中等肉类菜肴
亚美尼亚烤肉 Khorovats
45 分钟470 大卡6 人份
💪高蛋白
🇷🇺俄罗斯中等沙拉
含羞草沙拉 Mimosa（俄罗斯）
45 分钟330 大卡6 人份
🌾无麸质
🇷🇺俄罗斯中等肉类菜肴
俄式烤肉串 Shashlik
40 分钟480 大卡6 人份
🌾无麸质💪高蛋白🌶️辣
🌍阿塞拜疆进阶肉类菜肴
柳里亚烤肉串（阿塞拜疆羊肉串）
95 分钟400 大卡4 人份
🥑生酮💪高蛋白🌾无麸质
🇬🇪格鲁吉亚进阶肉类菜肴
姆茨瓦迪（格鲁吉亚烤猪肉串）
150 分钟490 大卡4 人份
🥑生酮💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇦乌克兰中等鱼类和海鲜菜肴
乌克兰酸奶油烤鲤鱼
55 分钟360 大卡4 人份
🥑生酮💪高蛋白🌾无麸质
🇷🇺俄罗斯中等鱼类和海鲜菜肴
俄式洋葱土豆拌咸鲱鱼
35 分钟340 大卡4 人份
🌾无麸质💪高蛋白
🇷🇺俄罗斯进阶肉类菜肴
捷夫捷利（俄式米饭肉丸）
70 分钟420 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇷🇺俄罗斯进阶肉类菜肴
扎尔科耶（俄式炖牛肉土豆）
125 分钟700 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇬🇪格鲁吉亚中等鱼类和海鲜菜肴
石榴烤鳟鱼（格鲁吉亚卡尔马希）
30 分钟340 大卡4 人份
🥑生酮💪高蛋白🌾无麸质
🌍阿塞拜疆进阶鱼类和海鲜菜肴
拉万吉（阿塞拜疆核桃馅烤鱼）
75 分钟450 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
食材
和它很搭 的食材
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