食材
洋葱食谱
179个洋葱食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
179 道食谱
🇷🇺俄罗斯简单谷物和面食
海军风味意面（俄式炒肉末意面）
30 分钟480 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇷🇺俄罗斯中等谷物和面食
蘑菇荞麦（俄式格列奇卡）
30 分钟290 大卡4 人份
🌱纯素🌾无麸质⚡快手
🇷🇺俄罗斯进阶谷物和面食
俄式牛肉珍珠大麦（佩尔洛夫卡）
90 分钟420 大卡4 人份
💪高蛋白
🇺🇿乌兹别克斯坦进阶面粉和糕点产品
萨姆萨（乌兹别克斯坦羊肉酥饼）
120 分钟380 大卡12 人份
🇵🇪秘鲁中等肉类菜肴
秘鲁黄椰奶油鸡（Ají de Gallina）
60 分钟480 大卡4 人份
💪高蛋白🌶️辣
🇧🇷巴西中等鱼类和海鲜菜肴
巴伊亚海鲜炖锅（Moqueca Baiana）
60 分钟430 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇲🇦摩洛哥进阶面粉和糕点产品
摩洛哥鸡肉酥皮派（Pastilla）
100 分钟610 大卡6 人份
💪高蛋白
🇪🇹埃塞俄比亚进阶肉类菜肴
多罗沃特（埃塞俄比亚香辣炖鸡）
120 分钟520 大卡6 人份
💪高蛋白🌶️辣🌾无麸质
🇳🇬尼日利亚进阶汤类
埃古西瓜籽汤（Egusi Soup）
90 分钟540 大卡6 人份
💪高蛋白🌶️辣🌾无麸质
🇹🇷土耳其进阶蔬菜和蘑菇菜肴
土耳其橄榄油酿茄子（İmam Bayıldı）
90 分钟310 大卡4 人份
🌱纯素🌾无麸质🌿素食
🇪🇸西班牙进阶鱼类和海鲜菜肴
加利西亚风味章鱼（Pulpo a la Gallega）
80 分钟340 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇬🇪格鲁吉亚进阶肉类菜肴
萨齐维（格鲁吉亚核桃酱鸡）
120 分钟680 大卡6 人份
💪高蛋白🌾无麸质
食材
和它很搭 的食材
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