食材
洋葱食谱
179个洋葱食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
179 道食谱
🇺🇸美国进阶汤类
白色鸡肉辣豆汤（White Chicken Chili）
55 分钟480 大卡6 人份
💪高蛋白🌾无麸质🌶️辣
🇵🇹葡萄牙中等谷物和面食
葡式海鲜饭（Arroz de Marisco）
60 分钟520 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质🌶️辣
🇵🇹葡萄牙中等鱼类和海鲜菜肴
葡式鳕鱼炒蛋（Bacalhau à Brás）
40 分钟560 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇵🇹葡萄牙中等汤类
青菜土豆汤（Caldo Verde）
45 分钟260 大卡6 人份
🌾无麸质
🇵🇱波兰中等汤类
波兰卷心菜卷汤（zupa gołąbkowa）
60 分钟310 大卡6 人份
🌾无麸质
🇹🇷土耳其中等谷物和面食
土耳其拌面（Yalanci Manti）
30 分钟620 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
🇪🇸西班牙中等开胃菜和三明治
西班牙火腿可乐饼 Croquetas de Jamón
60 分钟430 大卡4 人份
🇪🇸西班牙进阶汤类
阿斯图里亚斯白豆炖肉 Fabada Asturiana
210 分钟780 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇧🇷巴西进阶开胃菜和三明治
巴西鸡肉可乐球 Coxinha
90 分钟480 大卡6 人份
🇧🇷巴西进阶肉类菜肴
巴西黑豆炖肉 Feijoada
240 分钟780 大卡6 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇰🇷韩国中等汤类
韩式泡菜汤
45 分钟395 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白
🇱🇧黎巴嫩进阶蔬菜和蘑菇菜肴
黎巴嫩炸鹰嘴豆丸子
1540 分钟395 大卡4 人份
🌱纯素💪高蛋白🌾无麸质
食材
和它很搭 的食材
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