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Recetas con perejil

61 recetas con perejil para cenas entre semana, meal prep y búsquedas rápidas por ingredientes. Elige por tiempo, cocina y calorías.

61 recetas

Brandade de Morue — crema provenzal de bacalao y aceite de oliva de Nîmes: lomo de bacalao salado, ajo, leche entera — Francia · receta

🇫🇷FranciaMedio

Salsas y dips

Brandade de Morue — crema provenzal de bacalao y aceite de oliva de Nîmes

La brandade de morue es la clásica del sur de Francia procedente de Nîmes (Languedoc-Roussillon), una emulsión de bacalao desalado, aceite de oliva, leche y ajo. El nombre viene del occitano «brandar» — agitar, batir — describiendo el batido vigoroso que convierte el bacalao desmenuzado y aceite en una crema untable. Documentada por Charles Durand en 1830, la versión nîmoise original no contiene patata — esa adición es un atajo parisino del siglo XIX. Esta receta sigue la tradición purista de Durand: emulsión basada en colágeno de bacalao, sin atajos. Untar sobre baguette tostada, hornear como gratin o usar como dip con verduras crudas. Alta en proteína, sin gluten, baja en carbohidratos (keto-friendly sin patata). Tiempo activo 40 minutos más 24-48 horas de desalado del bacalao. Rinde unos 600 g, 8 porciones como aperitivo con crostini, ensalada y rosado frío.

40 min310 kcal8 raciones

💪Alto en proteína🥑Keto

Frittata di spaghetti — tortilla napolitana de pasta sobrante, clásico de la cocina povera: espaguetis, huevos, parmesano — Italia · receta

🇮🇹ItaliaFácil

Desayunos y brunch

Frittata di spaghetti — tortilla napolitana de pasta sobrante, clásico de la cocina povera

La frittata di spaghetti (también llamada frittata di maccheroni en Nápoles) es el icónico plato italiano para transformar la pasta sobrante en una comida nueva: un disco grueso y dorado de espaguetis fríos cocidos unidos con huevos, Parmigiano-Reggiano y scamorza fundida, frito en sartén hasta quedar crujiente por fuera y tierno por dentro. Para el lector hispanohablante, la frittata di spaghetti es la prima italiana cercana de la tortilla de fideos andaluza — un plato muy similar donde los fideos cortos se mezclan con huevo y se cocinan al estilo de tortilla. Ambos platos comparten el espíritu mediterráneo de aprovechar lo que hay y crear algo nuevo a partir de las sobras. Nació en la Nápoles del siglo XIX como ejemplo quintaesencial de cucina povera (cocina humilde), donde nada se desperdicia jamás. El refrán italiano «La pasta non si butta mai» (la pasta nunca se tira) encuentra aquí su expresión más pura. Hoy, la frittata di spaghetti es plato obligatorio para la Pasquetta (Lunes de Pascua), el día italiano de los picnics campestres, y un básico de las cestas de playa en las costas de Campania, Calabria y Sicilia — cortada en cuadrados, envuelta en papel pergamino, comida con las manos. Tiene además un pariente del street food napolitano: la frittatina di pasta, pequeñas porciones empanadas y fritas que se venden en cada friggitoria de Nápoles. Técnica clave: la pasta debe estar fría obligatoriamente (la pasta caliente destruye la unión huevo-queso), la sartén debe estar moderadamente caliente con aceite de oliva, y la frittata se voltea usando un plato (o se termina en horno a 190°C para los tímidos). Rinde 4 raciones en 25 minutos. Mejor a temperatura ambiente, servida como plato principal con ensalada verde, como antipasto en cuadraditos, o como comida de picnic con una copa de Falanghina o Greco di Tufo.

25 min400 kcal4 raciones

🌿Vegetariano⚡Rápido

Stracciatella alla romana — la sopa romana de huevo en caldo con parmesano: caldo pollo, huevos, parmesano — Italia · receta

🇮🇹ItaliaFácil

Sopas

Stracciatella alla romana — la sopa romana de huevo en caldo con parmesano

La stracciatella alla romana es una sopa romana de huevo: caldo caliente de pollo o de carne en el que se vierte una mezcla de huevos batidos y Parmigiano-Reggiano rallado, formando delicados «jirones» de huevo. Es la versión italiana de la sopa de huevo, pero a diferencia de la china, que a menudo se espesa con maicena, la italiana se mantiene clara y caldosa — la riqueza viene del propio huevo con queso. Para el lector hispanohablante, la stracciatella conecta con nuestra sopa de ajo y con los caldos caseros con huevo que las abuelas preparaban a la primera señal de un resfriado — esa misma sopa ligera, curativa y reconfortante. El nombre viene del italiano straccetti / stracce, que significa «jirones» o «trapitos»: una descripción exacta de cómo se ve el huevo batido cuando cae en el caldo hirviendo y se rompe en muchas nubecillas. Es un primer plato (primo) de la tradición romana y de toda la Italia central, especialmente las regiones de Marche y Abruzzo. A pesar de sus humildes orígenes campesinos, hoy la stracciatella suele abrir los banquetes festivos en Pascua y Navidad. El único punto técnicamente importante es el calor: el caldo debe estar a fuego muy suave, nunca a hervor fuerte, o el huevo se cuaja en grumos en lugar de formar jirones sedosos. La mezcla de huevo y queso se vierte despacio en el caldo en movimiento, removiendo en una sola dirección. La auténtica alla romana lleva cero sémola — eso es una variación del norte que convierte los jirones en gachas. La sal se añade al final, porque el Parmigiano ya aporta la suya. Cuatro ingredientes, lista en unos 15 minutos, servida de inmediato con aceite de oliva, pimienta y perejil.

15 min150 kcal4 raciones

⚡Rápido🌾Sin gluten

Verdure alla griglia — las verduras a la parrilla italianas: berenjena, calabacín, pimientos — Italia · receta

🇮🇹ItaliaMedio

Platos de verduras y setas

Verdure alla griglia — las verduras a la parrilla italianas

La verdure alla griglia es un plato italiano clásico de verduras de temporada asadas a la parrilla hasta marcarse, aliñadas con aceite de oliva, ajo, hierbas y un poco de ácido. Es un plato de verano, símbolo del verano italiano: las familias se reúnen alrededor de la parrilla, y las verduras son uno de los grandes placeres de la temporada. Para el lector hispanohablante el parecido es claro: recuerda a la escalivada catalana, esas berenjenas, pimientos y cebolla asados al fuego — el mismo amor mediterráneo por la verdura a la brasa. Se sirve como antipasto (entrante) o contorno (guarnición de carne o pescado). Las verduras clásicas de la grigliata son berenjena, calabacín y pimientos dulces (rojo y amarillo son los mejores), a menudo con cebolla roja, hinojo, radicchio o champiñones. El principio es la temporalidad: use verduras en su punto de verano, lo más frescas y maduras posible. La parrilla saca su dulzor natural: los azúcares se caramelizan y se desarrolla un sabor ahumado y ligeramente marcado. Claves técnicas: corte las verduras parejas, de unos ½ cm; séquelas bien, ya que el agua es enemiga de la caramelización; sale solo al final, nunca antes ni durante; use fuego fuerte y deje que se marquen antes de girar; aliñe con AOVE, ajo, hierbas y un poco de ácido, antes de asar, después o ambos; y deje reposar las verduras para que los sabores se unan. La sencillez es la clave: unas verduras, buen aceite, ajo y hierbas. Una celebración de la cosecha de verano que no necesita técnicas complicadas, servida templada o a temperatura ambiente.

40 min160 kcal4 raciones

🌱Vegano🌾Sin gluten

Lyulya kebab (brochetas de cordero azerbaiyanas): cordero picado, grasa de cola de cordero, cebolla — Azerbaiyán · receta

🌍AzerbaiyánAvanzado

Platos de carne

Lyulya kebab (brochetas de cordero azerbaiyanas)

El lyulya kebab son brochetas azerbaiyanas de cordero picado asadas al mangal. La carne se amasa mucho rato con cebolla rallada y grasa de cola de cordero hasta quedar densa y pegajosa: sin huevo ni pan, ese amasado es lo que la mantiene en la brocheta. Se asa hasta una costra dorada y se sirve con zumaque, cebolla encurtida y pan lavash.

95 min400 kcal4 raciones

🥑Keto💪Alto en proteína🌾Sin gluten

Mtsvadi (brochetas de cerdo georgianas): aguja de cerdo, cebolla, zumo de granada — Georgia · receta

🇬🇪GeorgiaAvanzado

Platos de carne

Mtsvadi (brochetas de cerdo georgianas)

El mtsvadi es el shashlik georgiano de cerdo a la brasa. Se usa una pieza grasa —el cuello de cerdo— con un adobo corto de cebolla, zumo de granada y khmeli suneli, y se asa sobre sarmientos de vid hasta lograr una costra dorada y un interior jugoso. Se sirve sobre pan lavash con cebolla encurtida y granos de granada.

150 min490 kcal4 raciones

🥑Keto💪Alto en proteína🌾Sin gluten

Imam bayildi (berenjenas rellenas turcas en aceite de oliva): berenjena, tomate, cebolla — Turquía · receta

🇹🇷TurquíaAvanzado

Platos de verduras y setas

Imam bayildi (berenjenas rellenas turcas en aceite de oliva)

Imam bayildi significa 'el imam se desmayó', de placer o al ver cuánto aceite de oliva llevaba, según la leyenda que sigas. Las berenjenas enteras se ablandan hasta deshacerse, se abren y se rellenan con cebolla cocida despacio, tomate y una cantidad asombrosa de ajo, y luego se estofan en aceite de oliva hasta que todo se funde. Pertenece a la familia zeytinyağlı, platos cocinados con aceite de oliva y comidos frescos, y está mejor al día siguiente.

90 min310 kcal4 raciones

🌱Vegano🌾Sin gluten🌿Vegetariano

Provoleta (provolone argentino a la parrilla): provolone, pan crujiente, ajo — Argentina · receta

🇦🇷ArgentinaFácil

Aperitivos y sándwiches

Provoleta (provolone argentino a la parrilla)

La provoleta es lo que abre un asado argentino: un disco grueso de provolone sellado en una sartén pequeña de hierro fundido hasta que por fuera se forma una costra dorada y por dentro se vuelve fundente. El orégano seco y los copos de chile van antes del fuego, y el chimichurri por encima después. No tiene nada de complicado: todo el arte está en lograr la costra antes de que el queso se derrumbe, y comerlo directo de la sartén con pan.

20 min420 kcal4 raciones

🌿Vegetariano⚡Rápido💪Alto en proteína

Repollo entero al horno con mantequilla especiada: col verde, mantequilla, condimento cajún — EE. UU. · receta

🇺🇸EE. UU.Avanzado

Platos de verduras y setas

Repollo entero al horno con mantequilla especiada

El cabbage boil es un plato viral estadounidense: un repollo verde entero, sin troncho, relleno de ajo y mantequilla con especias cajún y horneado hasta que un cuchillo atraviesa el centro sin resistencia. Aquí no se hierve nada: las hojas exteriores se oscurecen y quedan crujientes mientras el centro se cuece al vapor en su propia humedad y la mantequilla baja entre las capas. Hace falta un repollo pequeño y una fuente, y una verdura que muchos cuecen hasta deshacerla se convierte en un plato para el centro de la mesa.

110 min210 kcal6 raciones

🌿Vegetariano🌾Sin gluten🌶️Picante

Bacalhau à Brás (bacalao portugués con huevo y patata): bacalao salado, patata paja, huevos — Portugal · receta

🇵🇹PortugalMedio

Platos de pescado y mariscos

Bacalhau à Brás (bacalao portugués con huevo y patata)

El bacalhau à Brás es el plato lisboeta de bacalao salado, patata paja y huevo. El bacalao se desala y se deshilacha, la patata entra en el último momento y los huevos actúan de ligazón: quedan cremosos, no revueltos.

40 min560 kcal4 raciones

💪Alto en proteína🌾Sin gluten

Coxinha: croquetas brasileñas de pollo: muslos de pollo, caldo de pollo, requeijão — Brasil · receta

🇧🇷BrasilAvanzado

Aperitivos y sándwiches

Coxinha: croquetas brasileñas de pollo

La coxinha es la croqueta de pollo con forma de lágrima que se vende en cualquier panadería y cafetería de Brasil, y su nombre alude al muslito de pollo cuya silueta imita. La masa es una pasta escaldada hecha con el caldo en que se coció el pollo, y por eso una coxinha sabe a pollo de principio a fin y no solo en el relleno. Dentro va carne de muslo deshilachada ligada con requeijão, el queso untable brasileño, y todo se empana y se fríe hasta que la cáscara cruje. Dos cosas deciden el resultado: amasar la masa mientras sigue caliente y cerrar la cáscara sin dejar aire dentro.

90 min480 kcal6 raciones

Fraldinha: corte brasileño a la parrilla: fraldinha, harina de yuca, cebolla morada — Brasil · receta

🇧🇷BrasilMedio

Platos de carne

Fraldinha: corte brasileño a la parrilla

Fraldinha es el nombre brasileño del corte que en otros lugares se llama bavette o flap: un músculo largo y plano, de fibra gruesa y muy visible, situado entre la falda y el solomillo. Es uno de los pilares del churrasco y se cocina al carbón sin nada más que sal gruesa, porque la pieza ya trae suficiente grasa y tejido conectivo para sazonarse sola. Lo que decide el resultado no es el fuego sino el cuchillo: la fibra es inusualmente gruesa y evidente, y cortar a favor de ella en lugar de en contra da una carne que no hay manera de masticar. Se sirve con vinagrete y farofa, ambos preparados mientras las brasas toman temperatura.

45 min620 kcal4 raciones

💪Alto en proteína🌾Sin gluten

Ingredientes

Combina bien con

Otros ingredientes que aparecen con más frecuencia junto al perejil en el archivo. Elige uno para seguir explorando.

ajo cebolla limón tomate berenjena parmesano pollo patata ternera zanahoria pan rallado pepino