食材
胡萝卜食谱
30个胡萝卜食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
30 道食谱
🇮🇩印度尼西亚进阶沙拉
加多加多沙拉
30 分钟230 大卡2 人份
🌿素食⚡快手🌶️辣
🇹🇭泰国中等沙拉
青木瓜沙拉（酸辣木瓜丝）
20 分钟140 大卡2 人份
🌶️辣⚡快手🌾无麸质
🇰🇷韩国中等鱼类和海鲜菜肴
韩式辣炒鱿鱼
35 分钟240 大卡2 人份
🌶️辣🌾无麸质💪高蛋白
🇰🇷韩国中等肉类菜肴
韩式烤牛肉（不尔古奇）
25 分钟280 大卡2 人份
🌾无麸质💪高蛋白⚡快手
🇯🇵日本进阶肉类菜肴
日式咋喂饥
90 分钟400 大卡4 人份
💪高蛋白
🇨🇳中国进阶肉类菜肴
糖醋里脊（甜酸猪肉）
65 分钟480 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白
🇨🇳中国中等谷物和面食
鸡蛋炒面
20 分钟390 大卡2 人份
🌿素食⚡快手
🇮🇹意大利进阶酱料和蘸料
意大利红酱(Salsa Rossa)—— 皮埃蒙特bagnet ross经典番茄酱
75 分钟120 大卡10 人份
🌾无麸质🌱纯素🌶️辣
🇺🇦乌克兰中等汤类
绿菜汤（酸模）Green Borscht（乌克兰）
50 分钟180 大卡6 人份
🌾无麸质
🇺🇦乌克兰进阶汤类
酸菜汤 Kapusnyak（乌克兰）
75 分钟250 大卡6 人份
🌾无麸质
🇺🇦乌克兰中等汤类
哥萨克小米浓汤 Kulish（乌克兰）
45 分钟330 大卡6 人份
🌾无麸质🌿素食🌱纯素
🇧🇾白俄罗斯中等汤类
白俄罗斯酸汤 Zhur（жур）
50 分钟320 大卡6 人份
食材
和它很搭 的食材
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